Czy to jest dobry rozkład makro na masie?
Wchodzę na 3200kcal z 3000kcal po 1,5 miesiąca, ale muszę zmienić proporcje, bo chyba nie ma już sensu dokładać np białka, bo nic to nie da. Jedyne co, że nabijanie takich ilości węgli wcale nie jest takie łatwe, o ile się tego nie robi słodyczami xd

Wszelkie opinie mile widziane. Dokładam, bo waga od dwóch tyg stanęła, nie ma juz tez takiego progresu siłowego.Pokaż całość

Oto dwie największe karyny współczesnego sportu. Obie jeszcze nie mają 30stki, w głowie jest impreza, dymanie chadów i n-----------e miliona zdjeć na instagramie. Tak się kończy jak kobieta ma wygląd i popularność. Każdej jednej o--------a palma. Myślisz mirek że taka na ciebie spojrzy? Nie spojrzy. #sport #blackpill

Niezła nagonka na #kanalzero akurat w przeddzień startu nowego portalu. Agora, Axel i Warner pracują ze zdwojoną siłą, widać wzmożenie. Jednak nowe media to dużo trudniejszy przeciwnik niż się wydaje #stanowski #polska #media

#rolnikszukazony #londyn #instagram
Dzieje się!

Jeden rep wiecej w serii podciągania! Cieszę się jak małe dziecko bo po dołożeniu 5kg utknałem na 4 powtórzeniach na dłużej ale wczoraj się odblokowało :)
Dipy zbyt dużo, w planie powinno być równo i pewnie po 8 rep ale fantazja poniosła i ostatniej serii nie dowiozłem :(

Jakieś 2 tygodnie temu zacząłem więcej jeść(o ok 300 do 500kcal w dzien treningowy/aktywny) bo waga się zatrzymała, apetyt się zrobił wilczy, a waga?Pokaż całość

Jedna z moich ulubionych postaci w klasycznym #dragonball

Jak ćwiczyć by mieć bogatą partnerkę, która będzie mnie utrzymywać? Powiedziano mi, że przy moim poziomie testosteronu 857 gdy pójdę na siłownię, przypakuję i zrobię 10 pompek(pompki już zrobione) to powinienem mieć bogatą partnerkę. Niestety nie dowiedziałem się szczegółów jak trzeba ćwiczyć i po jakim czasie przychodzi ta partnerka. #mikrokoksy #silownia #podrywajzwykopem

#rysujzwykopem #dragonball

Ruszamy z kolejnym #rozdajo – wygraj kartę podarunkową do Allegro o wartości 100 zł!

Aby wziąć udział w konkursie, zaplusuj ten wpis oraz w komentarzu krótko odpowiedz na pytanie konkursowe: Jeśli wygrasz, na co wydasz (lub do czego dołożysz) to 100 zł? ( ͡~ ͜ʖ ͡°)

Przy okazji: jeśli potrzebujesz konta, to polecamy obadać bezwarunkowo darmowy rachunek w Banku Pekao z dodatkowym 400 zł premii naPokaż całość

#rzeszow #krakow #praca #pracbaza Czy jest tu osoba która doświadczyła przeprowadzki z Rzeszowa do Krakowa? Jeśli chodzi o kwestie zawodowe, koszty mieszkania. Opłacalny kierunek czy jednak lepiej uderzać w inne miasta: Poznań lub Warszawę?

Ruszamy z kolejnym #rozdajo – wygraj kartę podarunkową do Allegro o wartości 100 zł!

Aby wziąć udział w konkursie, zaplusuj ten wpis oraz w komentarzu krótko odpowiedz na pytanie konkursowe: Jeśli wygrasz, na co wydasz (lub do czego dołożysz) to 100 zł? ( ͡~ ͜ʖ ͡Pokaż całość

ostatnio poznałem dziewczynę w tym samym wieku, co ja, czyli 30 lat. Mieliśmy kilka randek, które kończyły się pójściem do łóżka. Pewnego razu zapytała mnie, jak traktuję naszą relację, więc powiedziałem prawdę, że miło spędzamy czas, ale nic na dłużej nie mogę jej zaoferować.

Gdy pytała o powód, też byłem szczery i powiedziałem jak czuję, czyli że przeszkadza mi jej wiek no i wtedy się zaczęło: "nie wiedziałam, że jesteś taki płytki",Pokaż całość

Jak tam s19 #rzeszow #lublin ślisko?

#rolnikszukazony Weronika od Skalmara w ciąży xDDDDDDDDDDDD GABRYŚ GABRYŚ cicha woda brzegi RWIEEEEEEEEE

To niezłe podsumowanie - na #rolnikszukazony nakićkałem z 200 wpisów i nie ma go tutaj xD @Cheesburgerowylatinolover dzięki byczq ;]

Podsumowanie 2025 roku na Wykopie
#podsumowanieroku2025

Jaki serwis ekspresów do kawy w Rzeszowie polecacie?
Mam De'Longhi ECAM 23.460.SB - co jakiś czas pojawia się problem, że urządzenie mieli ziarna, ale z dysz nie leci kawa a woda trafia prosto do tacki. Odkamienianie nic nie daje, zaparzacz wraz z mechanizmem umyty, zmniejszyłem stopień mielenia.

#rzeszow #ekspresdokawy #kawa

Wszedłem na Revoluta i mi sie przypomniało jak kiedyś kupiłem alcje NIO #gielda

( ͡° ͜ʖ ͡°)
#silownia