Ktoś może ma pomysł jak uzupełnić poniższe równanie? :/ Szukam na necie, ale ciężko coś w tych zwrotach znaleźć.
#studbaza #studia #nauka #energia #energetyka #produkcja #inzynieria #inzynier #zielonaenergia #energiaodnawialna #fotowoltaika
#studbaza #studia #nauka #energia #energetyka #produkcja #inzynieria #inzynier #zielonaenergia #energiaodnawialna #fotowoltaika
Siema. Może głupio to zabrzmi ale od paru miesięcy chce zacząć trenować na siłowni aby poprawić trochę sylwetkę bo przez codzienne siedzenie przed komputerem coraz gorzej to wygląda ale również aby chociaż trochę zażyć ruchu. No i tutaj przechodzimy do sedna, dlaczego od tych paru miesięcy nie trenuje a wszystko przez to że cały czas myślę że osoby chodzące na siłownię będą mieli że mnie niezły ubaw, przyjdzie taki 30latek, niecałe
1.przestań wierzyć w ten stereotyp, bo to mityczne wyśmiewanie jest jak yeti- każdy słyszał, nikt nie widział
2. Po prostu tam iść
3. Nawet możesz kogoś poprosić o radę/asekurację i też nie powinni odmówić.
4. Poszukaj na necie planów treningowych dla osób początkujących (fbw sakera na początek powinno być spoko)
5. Obejrzyj filmiki z prezentacją techniki poszczególnych ćwiczeń
6. Idź i próbuj na malych ciężarach (tak tu możesz zapytać kogoś
1.trzeba mieć miejsce
2. Drogo
3. Dużo mniejsze możliwości
4. Po wydaniu x pieniędzy skończy się możliwość rozwoju domowej silowni ze względu na brak miejsca/ kasy/kalkulacje
5. Moim zdaniem ciężej się zmotywować do treningu w domu
Dieta ( nie musisz mieć ustalonej diety z góry) ważne żebyś codziennie wbijał swoje zapotrzebowanie+ok 400 kcal i trzymał białko w okolicach 2-2,5g/kgmc
-5 pkt to subiektywna opinia.
- ławeczka to jedno, ale trening to nie tylko klatka
Prysiad jednonóż - naprwno nie zrobi a sam proces progresu do wykonania go będzie cholernie męczący i nie optymalny. Owszem jak chcesz to od wielkiego dzwonu możesz zrobić trening i z workiem węgla. Ale żeby tylko tu robić twn trening to bym nie polecał
_Jeden woli tłuc się autobusami a drugi własnym autem ( ͡° ͜ʖ ͡°)_
W tym przypadku to raczej porównanie służbowego auta segmentu D/E z oplaconym paliwem, serwisami etc. Do własnego auta segmentu B, na które ciągle musisz wykładać pieniądze
(╭☞σ ͜ʖσ)╭☞