@alaskan_pipeline: ja obejrzę, ale jak skończy się amerykańska, nie chcę sobie spoilerować, za bardzo się zżyłem z amerykańskimi odtwórcami :)
- 1
@alaskan_pipeline: bleh, zobaczyłem chwilę i sobie dałem spokój. Wersja USA jest fantastyczna.
niby tak śmieszkujecie tylko o tym Axelio ale fejmu ma rekordową ilość
- 2
@alaskan_pipeline: Katarzyna W też a jednak nie chciałbym się z nią zamienić
gra ktos sparing w #fifa13 ? na pc
@Kruk7: zobacz, jestem tu nowy :)
jak zasnąć, gdy w pokoju milion stopni?
@alaskan_pipeline: miałem odpisać ale #rap więc gimbus
Komentarz usunięty przez moderatora
hej #mikrokoksy. krótka piłka z mojej strony.
Jakie są wasze sposoby, żeby "nie zalać się" na masie?
#silownia
Jakie są wasze sposoby, żeby "nie zalać się" na masie?
#silownia
@LaTuaOmbra: bo kulturysci zawsze wygladaja jak swinie tylko przed zawodami sie na maxa wycinaja bo to nie mozliwe by cale zycie na 5% bf
@alaskan_pipeline: zacznij powoli zwiekszac kalorie obserwuj wage i zacznij ze 2/3 razy w tygodniu areoby po 30 min
@alaskan_pipeline: zacznij powoli zwiekszac kalorie obserwuj wage i zacznij ze 2/3 razy w tygodniu areoby po 30 min
@alaskan_pipeline: Nie przesadzić z kaloriami, tylko tyle. Jak ktoś dokłada 1000 kcal do swojego zapotrzebowania to rośnie pięknie i równie pięknie się zalewa, ale jak dodasz 300-500 kcal to budujesz w miarę suche mięśnie.
@alaskan_pipeline: dzięki za przypomnienie bo zapomniałem o tym serialu.
@gites77: @Nielubiedrzew: widziałem, dobre też jest "puff puff pass"
chyba muszę iśc głębiej w ten temat
chyba muszę iśc głębiej w ten temat
- 1
@alaskan_pipeline: half baked
oglądacie #brudstock ?
czy @Wandsbeker to @bas91 ?
@alaskan_pipeline: tak
@alaskan_pipeline: nie :P
co ten lech, to ja nawet nie #mecz
cześć mirki!
- #tylkomirko #tylkonocny
- P do N
Hukos / Cira,
Głodni z natury
10/10 #rap
@alaskan_pipeline: Ziomki na dachu przybijają pionę ZIąąąąąąąąą