Siema. Poszukuje filmu z wesela, ktory czasem jest tu postowany. W tle leci muzyka trance, a mlodzi ida do pokoju, po drodze sie tak oblesnie caluja. Pomozecie to namierzyc?
Jeśli ktoś jest zainteresowany o co tu chodzi to zapraszam do pierwszego wpisu #pr0lametrenuje - tag do obserwowania/czarnolistowania
Siema, wracam po dłuższej przerwie. Od ostatniego wpisu miałem przerwę od treningów przez wyjazd. Wróciłem 3 tygodnie temu i chodziłem normalnie na treninigi, ale zapomniałem o wpisach, a później już mi się nie chciało. Jednak dzisiaj z jakiegoś powodu nagle naszła mnie ochota xd
Hej. Wybieram się z różową na kilka dni do #lodz W związku z tym, szukamy dobrych i ciekawych knajp z jedzeniem regionalnym i nie tylko. Lubimy odkrywac nowe smaki i europejskie kuchnie. Mogą być to restauracje zarówno wegańskie, jak i dla mięsożercy. (⌒(oo)⌒) Będziemy wdzìęczni tubylcom za propozycje. Jeśli ktoś się wstydzi przyznać, że jest z Łodzi niech pisze priv ( ͡°͜ʖ͡°)
Znajdź sobie ćwiczenia na mobilność nadgarstków. Dodatkowo ja robiłem mobilizację z książki bądź sprawny jak lampart. Polecam również popróbować w różnym zakresie szerokości rozstawu rąk
Jeśli ktoś jest zainteresowany o co tu chodzi to zapraszam do pierwszego wpisu #pr0lametrenuje - tag do obserwowania/czarnolistowania
TRENING 10 in pairs: 4x 4’ AMRAP / 1’ rest btw AMRAP’s Dumbbell Farmers Carry 12 m @2x x kg Front Rack Walking Lunge 12 m @2x x kg 3 Devils Press @2x x kg Start new AMRAP where finish last.
Spostrzeżenia: Znowu poszedłem na średniozaawansowaną grupę. Było w sam raz, najgorsze były wykroki.
200/400/600/800/1000 m run (together) 20/40/60/80/100 DU's each athletes 2/4/6/8/10 Power Snatches 40/25 kg each athletes
TC = 35'
Spostrzeżenia:
Jak wspominałem wcześniej, bieganie to moja pięta achillesowa. Było ciężko, ale dałem radę. Oddechowo o dziwo nie było najgorzej. Byłem w parze z ziomkiem, który razem ze mną zaczynał trenować
@pr0lame: Skakankę musisz mieć do pachy, stan rownolegle stopami i weź pod jedna stopę linke, jak podniesiesz rękę to tak żeby linka kończyła się na wysokości pachy, nie raczki ani nie cała skakanka tylko linka i będzie git
#cringe #pytanie