Wszystko

Wszystkie

Archiwum

interpenetrate
interpenetrate
  • 0
Mirasy robił ktoś z was zabiegi na kręgosłup lędźwiowy? Miałem masaże (ale tylko bańki i akupunktura więc nie żadne suche igły, za pierwszym urazem pomogły, za drugim nie do końca(MRI mówi wypuklina na L4/l5), mam fizjoterapię manualną czyli 2-3 ćwiczenia mam robić w domu. Niby mogę robić wszystko co sobie zapisałem z YT i wykop ale brakuje mi tu do tego poprawiania postawy ćwiczeniami - zabiegów tu i teraz żeby mnie nie
interpenetrate - Mirasy robił ktoś z was zabiegi na kręgosłup lędźwiowy? Miałem masaż...

źródło: comment_1639424628KQHHRzoEeHA2jgoQGXrRXN.jpg

Pobierz
rationalistic
rationalistic
  • 2
@interpenetrate: ziomuś, rób wszystko żeby nie iść pod nóż. Bezwzględnym wskazaniem do operacji jest niedowład nogi, nietrzymanie moczu, zaburzenia erekcji. Jeśli to tylko ból to próbuj fizjoterapii. Mi osobiście pomógł dopiero dobry osteopata, a było na prawdę źle. Pamiętaj że z czasem będzie lepiej, bo zdegradowany krążek obsycha i kurczy się powodując mniejszy nacisk. Pierwszy neurochirurg powiedział mi operacja, drugi wszystko tylko nie operacja i cieszę się że posłuchałem drugiego. Jeśli
  • Odpowiedz
Smartek
Smartek
  • 0
Wróciłem po lockdownie do treningów, po trzecim odczuwałem lekko ból pleców, ale go zignorowałem, sądziłem, że to może być wina "zastania się" lub po prostu DOMS. W sobotę zrobiłem ciężki i długi trening (ale wciąż małymi obciążeniami), od niedzieli odczuwam kłujący ból w części lędźwiowej, z którym nie umiem sobie poradzić. Smaruję wszystkim, co miałem w domu (Altacet, Traumon, Dolgit, Heparyna), łykam ibuprom, robię ćwiczenia z tego filmiku z termoforem. Niestety niewiele
Smartek
Smartek
  • 1
@Nevinn: Chyba zaczyna być coraz lepiej, ból z 8/10 zelżał do powiedzmy 2/10, jest naprawdę nieźle, jeszcze boli przy wstawaniu i wchodzeniu do samochodu, ale chociaż podczas zwykłego chodzenia i siedzenia jest komfortowo. Smaruję cały czas, jeszcze dzisiaj porobię dalej ćwiczenia rozciągające (dzięki @eMaciek: za wskazówki - poszukałem na każdą partię po jednym ćwiczeniu i sobie robię).
  • Odpowiedz
k.....k
k.....k
  • 0
@Lu7yn: idz do lekarza, najlepiej neurologa i niech cie dobrze obejrzy. Obawiam sie ze przy tej pracy lepiej juz nie bedzie i albo musisz zmienic prace, albo renta. Ale ja jestem mirkiem z wykopu co sie nie zna i moze niepotrzebnie strasze wiec temu: idz do lekarza. Kombinowanie na wlasna reke moze tez zaszkodzic
  • Odpowiedz

Powiązane tagi