Krótka #powernap i można coś robić wreszcie.
Wszystko
Wszystkie
Archiwum
Zamiast podwójnego espresso. Pierwsza w Polsce “Kawiarenka Snu” •
Jesteś zmęczony? Skołowany? Rozdrażniony? Odwieś marynarkę, rozluźnij krawat i utnij sobie drzemkę. Na przykład w… lesie, który rośnie w centrum miasta.
z- 1
- #
- #
- #
- #
- #
Zmęczony? Wypij kawę i idź się zdrzemnąć! [EN]
![Zmęczony? Wypij kawę i idź się zdrzemnąć! [EN]](https://wykop.pl/cdn/c3397993/link_Ja8RTS5BxAakBFdC02tBN3S6VpihVzdF,w220h142.jpg)
Brzmi to szalenie, bo od dawna wiadomo, ze kofeina zaburza sen. Jednak doświadczenia innych, a teraz zdanie naukowców to potwierdza - wypicie kawy bezpośrednio przed drzemką (max do 20 minut) działa bardziej pobudzająco, niż drzemka lub kubek kawy osobno! Wszystko za sprawą adenozyny.
z- 8
- #
- #
- #
- #
- #
- #
chcialem dzisiaj zrobic sobie 15 minutowa drzemke energetyczna (power napa), ale mi nie wyszlo i zamiast tego spalem 2h xD. pewnie przez to, ze w nocy spalem tylko 5h. jutro tez mam w planach taka drzemke. musze nauczyc sie zasypiac bardzo szybko, a to ponoc kwestia treningu. dzisiaj przez 0,5h nie moglem zasnac do tej drzemki. raczej malo ekonomiczne zwazywszy, ze sama drzemka mialaby trwac polowe czasu zasypiania czyli 15 minut.
#
#
@kapelusznikk: 30 min to bezpieczny czas, dopiero po ok 45 wchodzi głęboka faza (weź pod uwagę czas na zaśnięcie)
obejrzyj odcinek polimatów na ten temat
kofeina potrzebuje czasu na dostanie się do krwi, akurat ta chwila wypada na moment pobudki
obejrzyj odcinek polimatów na ten temat
kofeina potrzebuje czasu na dostanie się do krwi, akurat ta chwila wypada na moment pobudki
@Attrazione: dzięki za cenne informację :) polimaty dzisiaj sobie zarzucę. jakoś w ciągu tygodnia spróbuję drzemki kofeinowej, ale najpierw zwykłego power napa. i zawołam Cię pochwalić się jak już będę po tej kofeinowej xD. pozdro.
@kapelusznikk: ja używam ramienia - ale to praktycznie od kiedy byłem dzieckiem więc mam rękę przystosowaną do dokładnego obejmowania moich obu oczodołów, nie wiem czy Tobie się uda. Po prostu kładziesz rękę na oczy, mając łokieć na wykości między oczami.
@o90: własnie zamowilem na allegro, wiec dzieki :)
@alaskan_pipeline: oj, bardzo ryzykowna
@przemyslany_nick: gdybym tylko miał...
@iwan-grozny: @kkb1: do tej pory drzemki konczyły się tym, że budziłem się rano i to jeszcze spóźniony, ale tym razem nie mam wyjscia
@iwan-grozny: @kkb1: do tej pory drzemki konczyły się tym, że budziłem się rano i to jeszcze spóźniony, ale tym razem nie mam wyjscia
http://m.aliexpress.com/item/32253712892.html?productId=32253712892&productSubject=Wholesale-prices-The-magical-ostrich-pillow-office-the-nap-pillow-car-pillow-everywhere-nod-off-to&aff_platform=aaf&sk=rmMnUVN%3A&cpt=1455367900249=171752&cn=15643&afref=&cv=12&dp=12%3A%3A171752%3A%3A03009gg01nd%3A%3A%3A%3A1455367899&afftracekey=31d882bdf1a14f6e9bceeda6940175cf-1455367900249-02199-rmMnUVN&tracelog=wwwdetail2mobilesitedetail
#powernap #sen #bezsennosc
źródło: comment_I9a2QpX9JpR017z2nZmFjbT1RsiRD5uM.jpg
Pobierz