[Majkel19]

130002 - 15 - 4 - 15 - 4 - 3 - 10 - 4 - 4 - 3 = 129940

Stwierdziłem, że może warto zacząć odejmować, więc ostatnie 2 tygodnie odrazu pójdą, a od dziś zaczynam na bieżąco.

#biegajzwykopem #bieganie

Statystyki:

Dystans: 15 km
Wertykalnie: 331.1m(↑174.1m/↓157m)
Czas: ◷01:40:26
Średnie tempo: 6:38 min/km
Średnia prędkość: 9,03 km/h
Kalorie: 924 cal

Dystans: 4 km
Wertykalnie: 104.9m(↑30.8m/↓74.1m)
Czas: ◷00:26:39
Średnie tempo: 5:58 min/km
Średnia prędkość: 10,04 km/h
Kalorie: 267 cal

Dystans: 15 km
Wertykalnie: 241.1m(↑126.1m/↓115m)
Czas: ◷01:38:41
Średnie tempo: 6:31 min/km
Średnia prędkość: 9,19 km/h
Kalorie: 919 cal

Dystans: 4 km
Wertykalnie: 0m(↑0m/↓0m)
Czas: ◷00:27:43
Średnie tempo: 6:17 min/km
Średnia prędkość: 9,53 km/h
Kalorie: 267 cal

Dystans: 3 km
Wertykalnie: 22.2m(↑10.5m/↓11.7m)
Czas: ◷00:19:34
Średnie tempo: 6:13 min/km
Średnia prędkość: 9,63 km/h
Kalorie: 190 cal

Dystans: 10 km
Wertykalnie: 205.3m(↑102.8m/↓102.5m)
Czas: ◷01:06:07
Średnie tempo: 6:32 min/km
Średnia prędkość: 9,18 km/h
Kalorie: 615 cal

Dystans: 4 km
Wertykalnie: 52.3m(↑31.8m/↓20.5m)
Czas: ◷00:25:02
Średnie tempo: 6:38 min/km
Średnia prędkość: 9,02 km/h
Kalorie: 224 cal

Dystans: 4 km
Wertykalnie: 53.2m(↑32.9m/↓20.3m)
Czas: ◷00:21:20
Średnie tempo: 5:42 min/km
Średnia prędkość: 10,52 km/h
Kalorie: 216 cal

Dystans: 3 km
Wertykalnie: 21.5m(↑21.5m/↓0m)
Czas: ◷00:20:05
Średnie tempo: 6:22 min/km
Średnia prędkość: 9,41 km/h
Kalorie: 187 cal

#ruszdupe #ruszmirko

[Kain_to_Charlie_a_Delta_to_Kain]

@Majkel19: a gdzie #sztafeta?

[Majkel19]

@Kain_to_Charlie_a_Delta_to_Kain: nie wiedziałem który tag wrzucić, wybacz ;)

[Kain_to_Charlie_a_Delta_to_Kain]

@Majkel19: no wlasnie pod sztafeta odejmujemy sobie ʕ•ᴥ•ʔ

[Majkel19]

@Kain_to_Charlie_a_Delta_to_Kain: w takim razie już się to więcej nie powtórzy ( ͡° ͜ʖ ͡°)