Redukcja / Rekompozycja na IF 16/8 - Omega3 przed snem? z Pierwszym posiłkiem? Bez znaczenia?
#mikrokoksy
#mikrokoksy
- Najlepsze
- Wszystkie komentarze
Aktywne Wpisy
Partacze +58
Z powodu braku wartości i przez mordę Sebcela wrzuconą przez @Hole_to_another_universe z jedną przypadkową kreską na głowie wpadłem na pomysł-zabawę, fundujemy przeszczep włosów sebcelowi za pomocą sebcologów, a więc każdy kolejny sebcolog dorysowywuje JEDEN włos na głowie sebcela aż włosy znowu będą MIĘKKIE, PIĘKNE tak?
Przypuszczam że nie uda się tego zrobić pod jednym postem dlatego jutro o podobnej godzinie wrzucę zdjęcie z ostatnim efektem jaki udało się uzyskać dnia poprzedniego
Przypuszczam że nie uda się tego zrobić pod jednym postem dlatego jutro o podobnej godzinie wrzucę zdjęcie z ostatnim efektem jaki udało się uzyskać dnia poprzedniego
źródło: Przeszczep
Pobierz
bArrek +89
Halko kuleżanko @baemaj bo ten ja zobaczyłem ten wpis o kulanku i przykro strasznie i ja pomyślałem że może aby Ci pomóc to będę Cię nosił wszędzie na rękach? Albo na barkach? Albo będę chodził na czworaka a Ty jeździła na moim grzbiecie?
Aktywne Znaleziska
Ktoś coś?
@Kasahara: Dlatego potrzebujemy mniej bialka na masie, wrazliwosc a raczej jej brak wystepuje czesciej w momencie przeladowania komorki energia AMKP i budulcem, glukoza,aminokwasami i wolnymi kw. tluszczowymi-pozostalosci szkieletu weglowego przy T i Ww. :D
Pytam o to bo srałem na witaminy i jakąkolwiek suplementację wcześniej.
@Kasahara: No i wyjaśnione - dzięki Ci bardzo!
W screenie obrazowanie najnowszej meta-analizy jeśli chodzi o podaż białka w redukcji. Linia po prawej obrazuje trening o charakterze siłowym (większe zapotrzebowanie jest w przypadku sportów wytrzymałościowych). Dla deficytu 10 % - 1.4 g na 1 kg; dla 20 % - 1.6; dla 30 % - 2.0; dla 40 % 2.4-2.6. W przypadku okresu masowego lub utrzymania podaż wystarczająca to 1.2 g na 1 kg. W