[xetrian]

W ostatnim czasie dzięki diecie i aktywnemu trybowi życia przytyłem 15kg. Jestem sportowcem, mam aktywny tryb życia, studuje na awf itp. - jednak pewnego dnia się wkurzyłem wziąłem za siebie i.. udało się ❤️
I pomyślałem ze najtrudniejsza rzeczą w całym procesie jest znalezienie przepisow na przyrost masy które są proste i smaczne. Trochę już ich nazbierałem. Dzielić się? Dla ciekawskich - w pokoju nie mam progów bo wziąłem się za malowanie scian ;) przy tym można spalić nawet 400 kcal! A lustro ubrudzone farba :P szybkie zdjęcie i brałem się dalej za remoncik

#mikrokoksy #dieta #jedzenie #mikrokoksy #zdrowie #masa #tyjzwykopem #gotujzwykopem #pdk

[biamiVajs]

@xetrian: daj w ubraniu

[sebek1987]

@xetrian: Gimnazjum to jednak stan umysłu. Są tu dzienne dziesiątki wysrywów o jeszcze głupszej treści i nikt nie robi afery a tu teraz grono naukowców się zebrało i szydera. Każdy musi przecież pokazać jaki jest mądry i we wszystkim obeznany.