Aktywne Wpisy
snorli12 +31
Mam pytanie do osób co chodziły do #licbaza #studbaza w latach 90tych i na początku 2000s
Wtedy też młodzież się tak ubierała? Czy to całkiem nowy styl? Bo mi się wydaje, że wtedy też była taka moda. Ktoś wytłumaczy skąd to się wzięło? Bo jakby ktoś się tak ubrał w 2014 roku uznaliby go za bezdomnego albo za lumpa
Mam wrażenie, że to się zaczęło jakoś w 2020 roku
#pytanie #pytaniedoeksperta #
Wtedy też młodzież się tak ubierała? Czy to całkiem nowy styl? Bo mi się wydaje, że wtedy też była taka moda. Ktoś wytłumaczy skąd to się wzięło? Bo jakby ktoś się tak ubrał w 2014 roku uznaliby go za bezdomnego albo za lumpa
Mam wrażenie, że to się zaczęło jakoś w 2020 roku
#pytanie #pytaniedoeksperta #
Kopyto96 +144
Dlaczego w Polsce kebab jest droższy niż w Niemczech?
Dlaczego w Polsce espresso koszutje więcej niż we Włoszech?
Dlaczego w Polsce zapłacimy za ramen więcej niż w Japonii?
Dlaczego ceny nieruchomości są często droższe niż na zachodzie?
Dlaczego w Polsce burger nie jest tańszy niż w USA?
Dlaczego wakacje w polskich kurortach są droższe niż w Hiszpańskich? XDDD (odlicz lot i policz all inclusive w Hiszpanii versus we Władysławowie w 3/4 gwiazdkowym
Dlaczego w Polsce espresso koszutje więcej niż we Włoszech?
Dlaczego w Polsce zapłacimy za ramen więcej niż w Japonii?
Dlaczego ceny nieruchomości są często droższe niż na zachodzie?
Dlaczego w Polsce burger nie jest tańszy niż w USA?
Dlaczego wakacje w polskich kurortach są droższe niż w Hiszpańskich? XDDD (odlicz lot i policz all inclusive w Hiszpanii versus we Władysławowie w 3/4 gwiazdkowym
Parametry ciała:
Waga: 70,3 kg (było 70,9 kg tydzień temu)
BF: 20,8% (było 21,4% tydzień temu%)
Tłuszcz trzewny: 9 (było 10 tydzień temu)
Woda: 54,3% (było 53,9% tydzień temu)
Mięśnie: 52,8 kg (było 52,8 kg tydzień temu)
Jedzenie:
Śniadanie - ketonaleśniki z twarogiem i śmietaną 37B, 80T, 9W
Obiad - dwie smażone kiełbasy, z żółtym serem, dwiema rzodkiewkami i szpinakiem 40B, 86T, 6W
Kolacja - batonik tłuszczowy 6B, 30T, 6W
Kalorie ~ 2000 kcal
82B, 196T, 21W
Siłownia:
Wersja A, czyli klata, barki, czterogłowy uda, biceps. Wytrzymałość mniejsza na wyciskaniu sztangi na płaskiej, dosyć szybko padałem, ale na nastepnych ćwiczeniach było lepiej. Po konsultacji z trenerem, zamiast 15min interwału robię teraz 25min cardio na orbi 120 st/min.
Samopoczucie, zdrowie i inne
Trochę zmęczenie jest, wieczorami czasami lekkie zawroty głowy, brak bólów brzucha. Organizm chyba się uczy powoli efektywnie korzystać z tłuszczów.
Ogólnie staram się pić 2l wody (samej) w dni nietreningowe i 4l w dni treningowe.
Standardowo - Jakieś pytania, sugestie itp. śmiało piszcie. Jeśli się podobało i chcesz czytać więcej, obserwuj tag #tehwinnaketo lub na czarno jeśli nie chcesz tego widzieć.
#keto #mirkokoksy #mikrokoksy #dieta
Komentarz usunięty przez autora
2kg przy takim wzroście w 16 dni to ładny wynik. Ja mam odwrotną sytuację i tyję cały czas bo byłem i jestem chudy i czasami 2 kg tracę po dobrej kupie ( ͡° ͜ʖ ͡°). Trzymam kciuki mireczku i daję do obserwujących
Jak zaczynałem w styczniu miałem 60kg przy 1,86 cm
Obecnie mam 73kg przy 1,87 cm
Liczę bez gryfu. Aczkolwiek na początku robiłem serie z samym gryfem a i tak było mi ciężko wykonać 10 powtórzeń XD
@iamtehwin: na keto, lowcarb metabolizm zwalnia, ale czy to źle? ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Nazywam to tak ze względu na dużą ilość tłuszczu w stosunku do innych makro w porcji.