Aktywne Wpisy
HaPe +34
Pewien Szaszka chce bym mu sprezentował 200 zł na urodzinny, dodam, że moja cena jest obecnie najniższa na OLX/allegro. Jestem na OLX od ponad dekady, ale z takim czymś to się jeszcze nie spotkałem, ktoś miał podobne doświadczenia?
#olx #allegro #aliexpress #ukraina #januszebiznesu
#olx #allegro #aliexpress #ukraina #januszebiznesu
źródło: olx
Pobierz
Aktywne Znaleziska
-podciągnięcia nachwytem: 14 i 10 (2 min. przerwy)
-podciągnięcia podchwytem: 9 i 7
-pompki: całe #wyzwaniesally plus 7 pompek
-przysiady z gumą o naciągu 40 kg: całe wyzwanie sally
-wspięcia na palce: 35 na każdą nogę
-brzuszki (spięcia) z piłką 3kg: 50
Jeszcze tak odnośnie brzuchów - ja tego nie robię na raz, tzn. w ciągu tych 50 mam z 2 pięciosekundowe przerwy, bo odcina mi oddech i skręca z bólu przez ciągłe napięcie brzucha :p Także wykonanie jest prawidłowe ( ͡º ͜ʖ͡º) Dziś np. pierwsza mikroprzerwa po 32, druga po 41, a po 50 dobre 5 sekund łapałem oddech i wyłem z bólu :p
#mikrokoksy #mirkokoksy #trening #podciaganiezwykopem #ruszwroclaw #ruszmirko #sport #motywacja