[Luffik]

W sumie czy nagonka na energetyki jest słuszna?
W takiej puszcze 250ml mamy ok 1,8mg - witaminy B6. Gdzie nawet przyjmując z pożywienia sporą dawkę dalej jesteśmy z dala od dawki toksycznej.
Niacyna/ B3 no tutaj już łatwiej przekroczyć dawkę gdzie czeka nas jakieś zaczerwienienie, jednak do poważniejszych konsekwencji wciąż daleko.
Witaminka B5 i B12 - w sumie nic nam nie grozi, najwyżej biegunka
Kofeina - 32 mg/100 ml - przecież to jest tyle co nic.
Cukier - no mamy te 10g/100 ml ale czy to dużo? Nie, różne cole, soki mają podobne jak nie większe ilości cukru. Przy wersji z słodzikiem mamy najczęściej aspartan + acesulfam gdzie dawka bezpieczna to 40 mg/kg mc link .
Więc wychodzi że nie ma możliwości żeby przekroczyć taką dawkę.

Prove me wrong
#zdrowie #energetyki

[cacum3]

@Luffik: mają za dużo cukru

[iks__dee]

@Luffik: wypicie jednej puszki nie zaszkodzi, ale jak ktoś to pije nałogowo to #cukrzyca

[atteint]

@Luffik: chodzi o picie ich zbyt często. to szkodzi na serce. do tego zawierają często kortyzol - hormon stresu. po co dodawać do swojego organizmu hormon związany ze stresem?

[Luffik]

@iks__dee: +25g nie sprawi że będzie miał cukrzyce. Bezpieczna dzienna dawka cukru to dla osoby przyjmującej 2500kcal ok 60-70g. A asparan nie ma wpływu na cukrzyce
https://www.jstage.jst.go.jp/article/jnsv1973/31/5/31_5_533/_article/-char/ja/
@atteint: kortyzol też jest potrzebnym hormonem, nie każdy prowadzi stresowy tryb życia
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21710168

[atteint]

@Luffik: kortyzol nasz organizm wytwarza sam. nie trzeba dodawać go z zewnętrznych źródeł.

[atteint]

@waskizlo: o----a xDDDDDD

Substancje pobudzające zawarte w napojach energetycznych działają odwadniająco, zwiększają częstotliwość uderzeń serca i podnoszą poziom hormonów stresu w organizmie. To właśnie na skutek tego czujemy pobudzenie. Dlaczego?

Cząsteczki kortyzolu przenikają do mózgu i oddziałują pobudzająco na korę mózgową.

[Luffik]

@atteint: słaby link, żadnych źródeł badań po prostu wypisane jakieś pierdoły na chłopski rozum

Niestety jednak po fazie intensywnego pobudzenia, zmęczenie pojawia się dość szybko i jest zazwyczaj silniejsze, niż w przypadku gdybyśmy w ogóle nie pili napoju energetycznego.

czym jest wyrzut insuliny, ten sam efekt osiągasz jedząc słodycze.

Cząsteczki kortyzolu przenikają do mózgu i oddziałują pobudzająco na korę mózgową

z tego też zgniłem

[Luffik]

@atteint: dawka kofeiny zawarta w energetyku jest dalej za mała żeby podwyższony koryzolu niósł że sobą jakieś negatywne skutki. I tak, organizm potrafi sobie poradzić z podwyższonym poziomem kortyzolu, to nie jest jakiś zły hormon xD Bez chorób tarczycy, będąc zdrowym człowiekiem nic nie grozi

[atteint]

@Luffik: jeśli sądzisz, że jestem tu by cię przekonywać do swoich racji, to cię zmartwię. ¯\_(ツ)_/¯

[Luffik]

@atteint meh, to nara. Może ktoś to przeczyta i wyciągnie wnioski z badań naukowych a nie artykułów pseudo naukowych