[anonymous_derp]

Dzisiejszy obiad: Smażona wołowina mielona, jajecznica z 5 jaj, marynowane filety śledziowe, sól.

#jedzenie #jedzzwykopem #gotujzwykopem #keto #mieso #zerocarb #carnivore #dietakarniwora #dieta #ryby #jajecznica

Do czarnolistowania: #bederzigol #marynowanyfiletsledziowy

[bubel80]

@anonymous_derp: nareszcie filety ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[ethics]

@anonymous_derp: będę żygoł

[Jontek6]

@anonymous_derp: O! Stary dobry Derp (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

[BajerOp]

@anonymous_derp: po co robisz sobie taką kulinarną krzywdę? Jesteś przez to super silny, albo coś?

[anonymous_derp]

@BajerOp: Mięso to zdrowie. Mięso to życie. ( ͡° ͜ʖ ͡°)

(Tak się składa, że daje również zwiększoną siłę fizyczną.)

[c.....i]

@Jontek6 E tam, łapki na muchy nie ma, noża nie ma, ta podkładka jakaś taka estetyczna...

[BajerOp]

@anonymous_derp: ale jesteś jakoś bardziej zdrowy niż ktoś kto je normalnie, bez jakiś fast foodów itp?

[Illidank]

@anonymous_derp: hleba se weś, bez hleba sienie najesz

[Jontek6]

@chixi Ty tutaj!? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Pas-ze-mna-owce]

@BajerOp: Tak, jest.

[anonymous_derp]

@BajerOp: Owszem, porównując np. samego siebie przed i po. Mam mniej tkanki tłuszczowej, i więcej mięśniowej. Jestem bardziej odporny na zakażenia, mam lepszą skórę, bardziej wyrównane samopoczucie.

Sęk w tym, że fast food nie jest dużo gorszy od normickiego jedzenia domowego. To w końcu przecież pochodzi z tych samych źródeł, ma podobny skład makroskładników, i jest tak samo wyjałowione z wartości odżywczych jak praktycznie wszystko inne na rynku. Z naprawdę odżywczych

[szaman4]

@anonymous_derp: ile razy dziennie jesz? Ile kalorii? Ćwiczysz ?

[Reevder]

@anonymous_derp:

[c.....i]

@Jontek6 gdzie #keto tam ja :D

[anonymous_derp]

@szaman4: Ile chcę. Między 1 a 3, zwykle.

Nie liczę kalorii.

Niewiele ćwiczę. Staram się codziennie coś zrobić - np. serię pompek, albo rąbanie drewna, czy krótki bieg. Łącznie w tygodniu chyba wyjdzie mniej niż godzinę prawdziwego wysiłku fizycznego.

[t.....c]

@anonymous_derp:

[Fighting_Irish]

@anonymous_derp: o jakich olejach nasiennych mówisz głównie?

[anonymous_derp]

@Fighting_Irish: Np. rzepakowy, słonecznikowy, sojowy, bawełniany, kukurydziany, lniany, itd, itp. Mnóstwo ich jest.

[Fighting_Irish]

@anonymous_derp: olej lnainy tloczony na zimno to zło?

[anonymous_derp]

@Fighting_Irish: ALA jest bardzo słabo konwertowalny do DHA/EPA u ludzi, więc nawet to nie przemawia za olejem lnianym. A tłuszczy omega-6 ma również sporo. Jeśli rzeczywiście jest tłoczony na zimno (a po czym właściwie poznać, że to prawda to nie wiem), to może nie mieć petrochemikaliów, ale pewnie pełno rozmaitych fitochemikaliów, które rośliny używają obronnie przeciw zjadaczom nasion.