[anonymous_derp]

Dzisiejszy obiad: Smażona wołowina mielona, jajecznica z 5 jaj, marynowane filety śledziowe, sól.

#jedzenie #jedzzwykopem #gotujzwykopem #keto #mieso #zerocarb #carnivore #dietakarniwora #dieta #ryby #jajecznica

Do czarnolistowania: #bederzigol #marynowanyfiletsledziowy

[seshh]

@anonymous_derp wracasz do formy, te ostatnie dania wyglądały tak że na upartego mógłbym je zjeść

[k.....r]

@anonymous_derp Hej, czy robisz coś z tą wołowiną czy smażysz po prostu bez niczego? Dzisiaj też próbowałem zjeść upieczone w mikrofali ale wyrzuciłem w połowie po odruchu wymiotnym który pojawił się w momencie kontaktu kolejnego kawałka z ustami ( ͡° ʖ̯ ͡°)

[anonymous_derp]

@kakuter: Na patelni, bez niczego. Aż się przypiecze lekko - można poznać po przyjemnym zapachu. Jeśli zapach jest nieprzyjemny, to za długo smażone. ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[ArnoldZboczek]

@anonymous_derp chleba se jeszcze weź do tego. Bez chleba to się nie najesz.

[P.....z]

@anonymous_derp Przepraszam ale ktoś Panu nasrał na stół....(ʘ‿ʘ)

[Maczuga_Herkulesa18]

Dajcie miske , bede rzigoł

[Kiciuk]

@anonymous_derp: Tak z ciekawości ile kcal na dzień wsuwasz?

[anonymous_derp]

@Kiciuk: Trudno powiedzieć. Chyba rzadko kiedy schodzę poniżej 3000. Bliżej normy będzie jakieś 4000.

[Kiciuk]

@anonymous_derp: e to fajnie masz.
Patrzę na te twoje dania i zastanawiam się ile ci wychodzi dziennie białka?
Myślałem o keto ale trudno by mi było trzymać się w limicie 120g białka i aż 144g tłuszczu, węgle mogę ciąć, tłuszcz też no ale aż tak tłusto to chyba bym nie dał rady xD

[anonymous_derp]

Patrzę na te twoje dania i zastanawiam się ile ci wychodzi dziennie białka?

@Kiciuk: Może będzie jakieś 250-300g dziennie. Mimo tego, sądząc po acetonie w ustach, ketoza jest. Jedząc 400-500 to już może nie być.

[D.....o]

@anonymous_derp a jak z taka dieta jest przy nadcisnieniu tetniczym ?

[anonymous_derp]

@DonnieDarko: Jeśli masz nadciśnienie z tytułu hiperinsulinizmu, to powinno zejść. Tylko trzeba uważać, jeśli bierzesz leki, bo wtedy możesz nagle dostać podciśnienia.

https://www.dietdoctor.com/low-carb/with-high-blood-pressure
https://www.dietdoctor.com/blood-pressure