[nerff]

Jak to działa, że stifler u WK wziął na klate 135kg, a u kury workaout nie umiał się 4 razy podciągnąć xD
#silownia #mirkokoksy #mikrokoksy

[V.....m]

@nerff: Bo tępe napinacze jedyne co trenują to klatka piersiowa i łapy, a do podciągnięcia (prawidłowego) wymagane są mięśnie grzbietu

[Kasahara]

@nerff: bo to dwa inne ćwiczenia + waga ciała.

[F.....s]

@Kasahara: co ma waga ciala do podciagania?

[W.....s]

@FelerLumpeks:

co ma waga ciala do podciagania?

[DywanTv]

@FelerLumpeks: Im jestes ciezszy - tym latwiej sie podciagnac. To powszechnie wiadome.

[F.....s]

@DywanTv: ile moze stifler wazyc? 90kg? jak chlopy przy 80kg z z obciazeniem 40kg sie podicagaja w serii? wiec co to za pieprzenie o wadze xD

[DywanTv]

@FelerLumpeks: No za malo wazy. Jesli wazy tylko 90 kg, to ma za malo masy miesniowej w plecach. Gdyby wazyl 130, to byloby latwiej, bo plecy mialby wieksze.

[F.....s]

@DywanTv: heh, ale zabawny jestes. gimbaza z wykopu ma pewnie ubaw heh

[DywanTv]

@FelerLumpeks: No bo zadajesz niemadre pytania. Przeciez to jest jakis chlop, co trenuje po to, zeby sie pokazac na insta, wiec najwazniejsze to zrobic klateczke. A to jest normalne, ze im jestes ciezszy, tym ciezej sie podciagnac. A te chlopy po 80 kg, ktorzy sie podciagaja z obciazaniem trenuja wiele miesiecy lub lat, zeby wlasnie te podciagania zrobic.

[biamiVajs]

@DywanTv: mistrz świata strongman ma fajną metodę żeby sprawdzić czy nie jest za ciężkim klocem i jest w stanie zachować atletyzm. Musi zrobić ze swoją masą 5x10 na podciąganiu, wtedy może zwiększać wagę ( ͡° ͜ʖ ͡°) taka ciekawostka of the day

[DywanTv]

@biamiVajs: Kurde. To ja chyba redu musze zrobic. ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[non-serviam]

@nerff: Kto to jest ten stifler tak w ogóle, że o niego pytasz?

[nerff]

@non-serviam typek co bierze na klate 135kg przy wadze 90kg a nie umie sie podciągnac

[non-serviam]

@nerff: jak tak można, podciąganie jest zajebiste przecież ( ͡° ʖ̯ ͡°)

[matiimakaka]

@biamiVajs ja mam podobnie. Masuję dopóki dam radę się podciągnąć nachwytem 10x (tylko w pierwszej serii, bo potem wiadomo siła leci na łeb na szyję).

[stefan8800]

@nerff: @non-serviam: On się nie kryje z braniem koksu, prowadził go Karol Stuglik do występu w Sopocie i tam tren ostro szedł nie mówiąc o innych rzeczach, typ miał przez ostatni rok parcie na wyciskaniem, doszedł do 140. Także bym się bardziej zdziwił jakby nie dał rady 130kg zrobić biorąc wszystko pod uwagę

[non-serviam]

@stefan8800: nie kryje się z branie koksu w przeciwieństwie do chłopców u których wyciskał? ( ͡~ ͜ʖ ͡°)
To #!$%@? z taką konkurencją gdzie przychodzą normalni ludzie typu fangotten i takie pajace jak ten koksiarz....

[stefan8800]

@non-serviam: ale są wyświetlenia i o to chodzi¯\_(ツ)_/¯(╥﹏╥)

[R.....a]

@nerff: sterydy zwiekszaja miesnie, ale nie zwiekszaja sily, gdyby nie byl na bombie podnosilby z 90kg