[anonimowa]

Kto powiedział, że odchudzanie musi być nudne? Jest kozak乁(♥ ʖ̯♥)ㄏ

Liczone w Fitatu: 350 kcal
B: 20,5 g T: 16,9 g W: 30,6 g

Na nieprzywierającej patelni z łyżeczką oliwy robię jajko sadzone z cebulką i podpiekam połówki bułki. Gdy są już ciepłe i chrupiące, kładę na nie plasterek polędwicy z indyka, ser cheddar, plasterki ogórka kiszonego, sałatę, a bułki smaruje łyżeczką ketchupu i jogurtu naturalnego. Przyprawiam pieprzem i solą (ʘ‿ʘ)

#anonimowajedzenie -> czasem coś tu wrzucę
#odchudzanie #chudnijzwykopem #redukcja #fit #fitatu #jedzenie #jedzzwykopem #sniadanie #przepisy #gotujzwykopem #pieczzwykopem

[T.....k]

@anonimowa: Myślałem, że sama upiekłaś tę bułkę (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

[murdoc]

@anonimowa: to niezłe odchudzanie

[Estetykatopodstawa]

@anonimowa: Oczywiście, że nie musi.
Dlatego moi podopieczni robią sobie fit serniki, omlety, fit racuchy, fit oreo ciasto, batony proteinowe
Czy po prostu burgery wołowe itd.

I, oho, mają efekty.
Po prostu człowiek ma wymówki.

[anonimowa]

@TakiZeMnieSmieszek: próbowałam kiedyś ale wychodzą bardzo zbite. Chyba nie mam dobrego przepisu ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Estetykatopodstawa]

@anonimowa: Spróbuj bułki na kefirze, wychodzą mega pulchne ale jednak smakują trochę inaczej niż tradycyjne :)

[anonimowa]

@murdoc: jeśli to sarkazm, to przykro mi, że odchudzanie kojarzy Ci się tylko z męką. Ja też kiedyś nie miałam zielonego pojęcia o tym (｡◕‿‿◕｡)

[anonimowa]

@Estetykatopodstawa: super! Masz może jakiś blog z przepisami?

[T.....k]

@anonimowa: Ja sobie myślę kupić maszynę do chleba, będzie zbierała kurz jak wyciskarka wolnoobrotowa xD

[anonimowa]

@Estetykatopodstawa: o proszę, czyli coś podobnego do chleba na maślance? Kurcze, muszę poczytać. Chyba że masz jakiś sprawdzony?

[murdoc]

@anonimowa: mi się odchudzanie w ogóle nie kojarzy, bo nigdy się nie spasłem, a nie spasłem się, bo nie jem buły z rana. A z tym, że nie masz pojęcia to się zgadzam.

[anonimowa]

@murdoc: nie kumam totalnie tego ataku.

[murdoc]

@anonimowa:
- mów że ktoś nie ma pojęcia
- mów że jesteś atakowana xD

Jedzenie buły z rana to zły nawyk i tyle, elo.

[anonimowa]

@murdoc: Nie żeby coś, ale atakujesz mnie od początku nie wiedząc tak na prawdę jak wygląda reszta moich posiłków. Więc wtf?

[jonaszek]

@anonimowa: Jedzenie buły z rana to super sprawka, elo.

[anonimowa]

@jonaszek: Jedna buła na dzień nie zaszkodzi jeśli całość posiłków jest fajnie zbilansowana ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[U.....z]

@murdoc: #!$%@? stary weź tę wiedzę przekaz dietetykom świata, bo wszyscy zgodnie twierdza, że liczy się ilość kalorii. A jednak wystarczy na każdej stronie publikacji naukowej czy też książki w tej tematyce napisać "jedzenie buły z rana to zły nawyk, elo". Czekasz już na Nobla?

[U.....z]

@anonimowa: wygląda zajebiscie. Z czego ta bułka? Kupna czy domowej roboty?

[Thexil]

@anonimowa: wyjdź za mnie

[anonimowa]

@Uapaczczcz: niestety nie własnej roboty, nie mam dobrego przepisu ( ͡º ͜ʖ͡º) jest to bułka graham z ziarnami z lokalnej piekarni Jędryka

[anonimowa]

@jonaszek: @Uapaczczcz:
u kolegi @mursoc widzę hipokryzja mocno