Jeżeli ktoś jest chory, przeziębiony, grypa, cokolwiek to jaki powinien mieć stosunek do diety? Z jednej strony mniejszy wysiłek bez cardio/treningu więc zapotrzebowanie kaloryczne dużo mniejsze. Ale też organizm walczy, jest osłabiony, potrzebuje energii. Jak to wygląda z dietą zarówno na masie jak i redukcji? #mikrokoksy #mirkokoksy #dieta
@KromkaMistrz: jak podczas choroby jesteś na redukcji to warto przejść na 0/lekką nadwyżkę. Na masie możesz troszkę zmniejszyć ilość kcal przez brak aktywności. No i ciepła herbata. Nic nie da ale jakoś zawsze lepiej na sercu
nie pójdę więcej na siłownie, dzisiaj poszłam poćwiczyć brzuch na ławce. Najpierw jakiś chłop ciągle się podejrzanie gapił, potem drugi i widziałam jak śmieje się pod nosem. Wróciłam do domu i od razu się rozbeczałam #sport #silownia
Z jednej strony mniejszy wysiłek bez cardio/treningu więc zapotrzebowanie kaloryczne dużo mniejsze.
Ale też organizm walczy, jest osłabiony, potrzebuje energii.
Jak to wygląda z dietą zarówno na masie jak i redukcji?
#mikrokoksy #mirkokoksy #dieta
Przecież podobno na dietach tłuszczowych się nie tyje.