Aktywne Wpisy
ewa-m +80
#randkujzwykopem #slaskie #kobieta
Cześć, mam na imię Ewa, rocznik 1990. Jestem nieduża (165 cm wzrostu) z wagą w normie (65) Lubię zagadki kryminalne, psychologię, cięższą muzykę, zjawiska paranormalne ( bardziej dla jaj, moim ulubionym świętem jest halloween i maraton horrorów w kinie). Uwielbiam zimę, uważam że jest magiczna. Sama jestem urodzona zimą (22.02) a imieniny mam w wigilię, także jestem zodiakalną rybką;) I mimo że mam wyższe wykształcenie i nie jestem zodiakara,
Cześć, mam na imię Ewa, rocznik 1990. Jestem nieduża (165 cm wzrostu) z wagą w normie (65) Lubię zagadki kryminalne, psychologię, cięższą muzykę, zjawiska paranormalne ( bardziej dla jaj, moim ulubionym świętem jest halloween i maraton horrorów w kinie). Uwielbiam zimę, uważam że jest magiczna. Sama jestem urodzona zimą (22.02) a imieniny mam w wigilię, także jestem zodiakalną rybką;) I mimo że mam wyższe wykształcenie i nie jestem zodiakara,
HausHagenbeck +31
Też macie czasem takie specyficzne uczucie "odrealnienia" dotyczące swojego życia/siebie. To polega na tym, że w losowym momencie przez kilka sekund "fizycznie" czuję się taki wyobcowany w swoim ciele i życiu. Po tym wszystko wraca do normy. Dzieje się to kilka razy w tygodniu w losowym momencie dnia bez względu na to co robię. Raczej nie jest to miłe doświadczenie.
W internecie nie mogę nic na ten temat znaleźć eh czas chyba
W internecie nie mogę nic na ten temat znaleźć eh czas chyba
Czy macie w swoim planie wyciskanie żołnierskie/OHP? Jeśli nie, to dlaczego i jakie ćwiczenia używacie zamiast?
Ja ciągle kręcę się trochę ponad 60 kg i nie czuję żeby to ćwiczenie mi w ogóle cokolwiek dawało i nie jestem w stanie zrobić jakiegokolwiek progresu. Próbowałem niskich i wysokich powtórzeń, ale właściwie nie ma różnicy. Barki lepiej czuje na hantlach, a tricepsy na skull crusherach itp.
#mikrokoksy #silownia #mirkokoksy
Kliknij tutaj, aby odpowiedzieć w tym wątku anonimowo
Kliknij tutaj, aby wysłać OPowi anonimową wiadomość prywatną
ID: #5f44e45ae17b553ed4d37a90
Post dodany za pomocą skryptu AnonimoweMirkoWyznania ( https://mirkowyznania.eu ) Zaakceptował: sokytsinolop
Roczny koszt utrzymania Anonimowych Mirko Wyznań wynosi 235zł. Wesprzyj projekt
[======..................................] 15% (36zł/235zł)Uzbieraliśmy już na 3 lat działania AMW!
Ile robisz w OHP/wyciskaniu żołnierskim (nie push press)
@AnonimoweMirkoWyznania: przecież to niezły wynik.
Jeżeli nie widzisz progresu zacznij wykonywać to ćwiczenie poprawnie w necie masz dużo materiałów jak poprawnie wykonać OHP.
https://www.youtube.com/watch?v=BD6f2OX3UTo
Zaakceptował: sokytsinolop
dodaj coś na tył.barku czy inne asysty
Obecnie 60x9
Zaakceptował: sokytsinolop
O ile np wynik w wyciskaniu na plaskiej duzo mowi o sile ogolnej czlowieka, to dobry wynik w ohp oznacza tylko i wylacznie... dobry wynik w ohp, nic wiecej
Na twoim miejscu w ogole zrezygnowalbym z tego cwiczenia jesli nie widzisz progresu. Zamien je najlepiej na wyciskaniu na skosnej lawce i duzym