czy to normalne, że jak robię podciągnięcia nachwytem to ledwo jest glowa nad drążkiem, a jak robię podchwytem albo młotkowym to mogę nawet klatą dotknąć tego drążka?
w ogóle czemu się przyjęło, że nachwytem to najlepszy chwyt, przecież najbardziej naturalny dla ruchu rąk jest młotkowy
odchwytem na drążku nie powinno się podciągać. Można zerwać bicepsy.
@Baczy: w kazdym cwiczeniu mozna cos zerwac jak sie zle robi
w ogóle czemu się przyjęło, że nachwytem to najlepszy chwyt, przecież najbardziej naturalny dla ruchu rąk jest młotkowy
@Anty_Chryst: Nie wiem czy przyjęło się, że najlepszy, ale poza siłownią jak musisz się na coś wspiąć to zazwyczaj jedyną możliwością uchwytu jest nachwyt więc może jest bardziej "funkcjonalny"
@Anty_Chryst: nachwyt to najbardziej naturalny chwyt i ruch, bo to pierwotny ruch dla czlowieka - czlowiek od zawsze wspinal sie po drzewach/skalach etc i uzywal do tego nachwytu.
Podchwyt jest zupelnie nienaturalnym chwytem, ale oczywiscie warto robic podciaganie podchwytem, to swietne cwiczenie
Kiedyś babci zainstalowałem wykop żeby sobie pooglądała co się w świecie dzieje, a dziś się dowiedziałem że babcia czasami przegląda i czyta co tam wykopiecie. Babcia ma 75 lat, można 75 plusików dla niej? #wykop #babcia trochę #chwalesie
w ogóle czemu się przyjęło, że nachwytem to najlepszy chwyt, przecież najbardziej naturalny dla ruchu rąk jest młotkowy
#kalistenika #podciaganiezwykopem #podciaganie #trening #silownia
Na chwyt lub młotkowy jeśli godzi o podciąganie.
@Baczy: że co?
@Baczy: w kazdym cwiczeniu mozna cos zerwac jak sie zle robi
@Anty_Chryst: Nie wiem czy przyjęło się, że najlepszy, ale poza siłownią jak musisz się na coś wspiąć to zazwyczaj jedyną możliwością uchwytu jest nachwyt więc może jest bardziej "funkcjonalny"
Podchwyt jest zupelnie nienaturalnym chwytem, ale oczywiscie warto robic podciaganie podchwytem, to swietne cwiczenie