[szalony_kazachstan]

Słuchajcie, po paru shotach zadeklarowałam, ze będę biec w biegu xD Dystans to 14km, mam 3 tygodnie na zrobienie formy. Na co dzień nie biegam nic xD czy jest jakakolwiek szansa ze ukończę ten bieg jeśli zacznę treningi teraz, kilka razy w tygodniu? XD
#kiciochpyta #bieganie

[szalony_kazachstan]

@szalony_kazachstan: Formy to za dużo powiedziane ofkors - mam trzy tygodnie, żeby nie przeżyć totalnego blamażu xD

[L.....t]

Nie ma

[szalony_kazachstan]

@Lindqvist: @Terakot: No wiadomo, nie zakładam, ze będę biec non stop :D ale tak chociaż jakby się udało z 10km przebiec to już coś

[m.....t]

@szalony_kazachstan: nie rób tego

[PanGerwant]

@szalony_kazachstan podbijam - nie rób tego xD

[PurpleHaze]

ale tak chociaż jakby się udało z 10km przebiec to już coś

@szalony_kazachstan: ubierz sie, wyjdz z domu i przebiegnij 2km, ale faktycznie przebiegnij, wroc tu i zdaj relacje jak bylo.

Wtedy bedzie mozna cos wiecej powiedziec.

[selekcjoner541]

@szalony_kazachstan to jest całkiem dużo na pierwszy bieg, chociaż sam biegłem 10km po 1,5 tygodnia jakiegoś prostego treningu ale udało się ukończyć, biegnij swoim tempem żeby się nie zajechać bo to będzie ponad godzina biegu, trening to bardziej bym proponował też typowo się przebiec w jednym tempie i w trakcie próbuj buty w jakich najlepiej komfortowo będziesz biec bo jak weźmiesz byle jakie to później będziesz w klapkach zasuwać

[m.....t]

@szalony_kazachstan: Jak chcesz sobie zniszczyć zdrowie dla głupiego zakładu, to nikt Ci nie zabroni, ale jeśli Ci szkoda kolan i chcesz ich jeszcze kiedyś użyć, to nie rób tego

[szalony_kazachstan]

@muguet: Luzik, to nie zakład :D po prostu stwierdziłam ze może to dobry czas, żeby zrobić sobie challenge. Nie mam jakiejś chorej ambicji :D

[Sercem_Wycinane]

@szalony_kazachstan: jest szansa, 14km to bi tak dużo. Zwłaszcza że w topke nie celujesz. Możesz sobie powoli truchtać do mety.

[pilot1123]

@szalony_kazachstan: jeśli limit czasowy to 4h to masz szanse ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[spacja_enter]

@szalony_kazachstan: bez formy 4km to ledwo skończysz a jeszcze na końcu będziesz ledwo żyła. Po 3 tygodniach to maks 6 km pobiegniesz ledwo ledwo, a to jest jakaś godzina trasy szybkim chodem. Przy 14km to pobiegniesz maks 6, będziesz przez 40 minut się zbierała, a kolejną godzinę będziesz się wlekła do mety :D

[Zapaczony]

@szalony_kazachstan: David Goggins lubi to

[FPmaster]

@szalony_kazachstan: Podstawowym pytaniem powinno być jak kondycyjnie wyglądasz? Jeśli coś wcześniej trenowałaś (niekoniecznie bieganie) to jest szansa ze zrobisz ten bieg z problemami, ale zrobisz. Chociaż i tak bym nie ryzykował bo na pewno nie masz dobrych butów, więc obciążysz mocno kolana a dla zdrowia to nic dobrego.

[szalony_kazachstan]

@pilot1123: Limit czasowy to 7 godzin xD

[pilot1123]

@szalony_kazachstan: a to spoko, nawet piwko po drodze można trzepnąć :D

[JuneJohn]

Jak chcesz sobie zniszczyć zdrowie dla głupiego zakładu, to nikt Ci nie zabroni,

@muguet: zdrowie sobie zniszczy bo młoda, prawdopodobnie zdrowa osoba przebiegnie 14km XD

[I.....t]

@szalony_kazachstan: Biegałaś kiedyś? Jeśli nigdy nic, zero, null to może być ciężko, ale w 3 tyg dasz radę potrenować (3x trening w tygodniu)
Idź dzisiaj zrób 2km-3km biegiem (pewnie 20min wyjdzie)
Za dwa dni w zależności od zakwasów lecisz tyle samo
kolejne 2 dni + 2-3km (35min)
kolejne: tyle samo (5-6km)
następnie: +2-3km (10km) w godzinę
Zostają jeszcze 4 treningi z czego na dwóch zwiększasz dystans, zatem lekko zrobisz 14km,