[jakuba94]

Siemanko
To nadeszła pora i na mnie w #chudnijzwykopem ale tez #chlo i #sleeve
Maksymalna waga: 162 kg (na zdjęciu po lewo) sierpień 2019
Listopad 2019 rozpoczęcie przygotować do rekawowej resekcji żołądka. Potem ze względu na pandemie ponad rok przerwy na różnych dietach. Ponowne rozpoczęcie przygotowań lipiec 2021. We wrześniu dostałem termin operacji na 14.02.22. Finalnie z racji covidu na oddziale operacja wykonana 17.02.22. Waga w dniu operacji 138.8 kg. Po operacji zero powikłań, codzienne pilnowanie 60g białka, 10k kroków i 1,5 l wody. Zmiana nawyków żywieniowych na te prawidłowe ale tez zmiana życia o 180 stopni. Dużo wyżej w hierarchii znalazł się sport. Waga w dniu dzisiejszym 101kg. Wzrost bez zmian 196cm. Są 2 rzeczy których zaluje - tego ze się tak zapuściłem i tego ze tak późno dowiedziałem się o CHirurgicznym Leczeniu Otyłości.

[Stan_Przedzawalowy]

@jakuba94 elegancko.

[kenixia]

@jakuba94: brawo Miras! Swoją droga, taka operacja jest refundowana czy na własny koszt?

[I.....e]

@jakuba94: o prosze mamrocika sobie u Krysi chłop żłopał a potem go chyba jakieś choróbsko paskudne złapało, niknie w oczach

[jakuba94]

@IntoApocalypse: Nie nie. Ja po prostu powoli s--------m ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[I.....e]

@jakuba94: tylko nie tam gdzie świętej pamięci Japycz ( ͡° ʖ̯ ͡°)

[AVOIDME]

@jakuba94: Jedz więcej białka i pij więcej wody, te wartości dotychczasowe powinieneś przynajmniej podwoić.

Chyba, ze tak nisko trzymane białko i woda to konsekwencja operacji, ale trudno mi znaleźć jakieś uzasadnienie 60 gram białka i butelki wody dziennie; szczególnie jak coś tam ćwiczysz.

[jakuba94]

@AVOIDME: To jest konsekwencja tego ze mój żołądek mieści teraz max 100-150g na posiłek. Te 60g na początku było ciężko ogarnąć bez odżywki a teraz myśle ze na luzaku dochodzę do 100 przy normalnym jedzeniu aczkolwiek dalej czasami pokonuje mnie kanapka sztuk 1. Jeżeli chodzi o picie to ta sama historia. Na początku max 1 łyk a teraz to już ze 3 wejdą.

[AVOIDME]

@jakuba94: Rozumiem, to wiele wyjaśnia.

[jakuba94]

@AVOIDME: 5 miesięcy po opce i dalej ani razu nie udało mi się dojść do 1400 kcal dziennie

[AVOIDME]

@jakuba94: Ile jesz tłuszczy? Żołądek się rozciągnie? Bo przy takich kcal musisz dość rozsądnie programować makro żeby nie odbiło się na hormonach, o cardio tez raczej trudno. Tak myślałem, ze tego typu operacja to szereg konsekwencji.

[jakuba94]

@AVOIDME: Makro po operacji jest inne niż u „normalnego” człowieka - 50% białko, 25% warzywa/owoce, 25% węgli i kapka tłuszczy. Żołądek się rozciągnie i tylko ode mnie zależy jak bardzo. Co do hormonów to jestem pod stała kontrola lekarzy. Z ćwiczeń 2x w tygodniu rower po ~40km, 2x w tygodniu siłowy z trenerem i codziennie minimum 10k krokow

[AVOIDME]

@jakuba94: Reasumując jesteś chudy, ale Twoja gospodarka hormonalna raczej nie jest w najlepszej formie. Warto mieć to na uwadze w momencie gdyby komuś rozwiązania operacyjne chodziły po głowie.

Z drugiej strony pewnie i tak wyjdzie to na Twoja korzyść, bo nadwaga tez nie sprzyja zdrowiu. Drastyczny krok, ale jestem to w stanie zrozumieć.

[jakuba94]

@AVOIDME: Na razie wszystkie wyniki w normie, są specjalne multiwitaminy wspierające po tej operacji z wyższym wchłanianiem. Gospodarka hormonalna tez była oceniana zarówno przez endokrynologa jak i chirurga który mnie operował. Niekoniecznie u wszystkich taka operacja wiąże się z niedoborami

[AVOIDME]

@jakuba94: Ok, podejrzewam, że wszystkie konsekwencje da się jakoś „załatać”, powodzenia dalej.

[wyjechany]

@jakuba94: ale tyle co dobrego zjałdeś to twoje i nikt ci nie odbierze!

[helga-von-klusken]

@jakuba94: Dr. Nowzardaan to chirurg operujący ekstremalnie otyłych pacjentów w programie "Historie wielkiej wagi". Twierdzi, że tylko 5% jego pacjentów jest w stanir utrzymać niską wagę do końca życia więc nie zmarnuj swojej szansy.

[jakuba94]

@helga-von-klusken: Wszystko zależy od przygotowania do operacji, motywacji, historii człowieka. Jeżeli ktoś idzie na operacje tylko po to żeby schudnąć to wiadomo ze schudnie i nic nie zmieniając w życiu wróci znowu do swojej wagi. Jeżeli przepracuje problemy które miał w przeszłości, zmieni nawyki żywieniowe i zmieni tez swoje życie to taka operacja to wstęp do lepszego życia

[jakuba94]

@wyjechany: Dalej te dobre rzeczy mogę jeść. Tylko np zamiast 5 burgerów codziennie zjem sobie jednego na miesiąc. To nie jest tak ze po operacji przechodzimy na dietę bo chorym byłoby być na diecie do końca życia. Mamy ok. 1,5-2 lat na naukę nawyków żywieniowych od nowa.

[Satos]

@jakuba94: ten gość po lewej jakiś weselszy, mam nadzieję, że to zdjęcie z plecakiem to w podróży na ławeczkę ( ͡° ͜ʖ ͡°) zazdro zmiany!