Czy jest jakiś inny samochód który jest obecnie bardziej wieśniacki niż cupry? Większe ciary żenady wzbudzają chyba tylko chińczyki na drogach
#motoryzacja
#motoryzacja
AVOIDME via iOS
@vladi_putin: Wśród aut do których mieści się rower, mają 300km+ i kosztują mniej niż 300k nie mają konkurencji. Zamykam temat.
Przed drugą zmianą, trening wykonany. Pozdro mireczki i dawno się jej czułem tak dobrze w swoim ciele. Trening to typowy split, a jemy co chcemy (80% zdrowo, 20% pozwalam sobie na mniej zdrowe). Kcal nie liczę.
#mikrokoksy #pokazforme #pokazmorde #silownia #ladnypan #tatuaze
#mikrokoksy #pokazforme #pokazmorde #silownia #ladnypan #tatuaze
źródło: 1000071398
PobierzSzanowni Państwo,
w przestrzeni publicznej coraz częściej podkreśla się znaczenie społecznych inicjatyw na rzecz poprawy bezpieczeństwa i jakości ruchu drogowego. Działania środowisk takich jak #samochodoza czy #konfitura pokazują, że aktywność obywatelska może realnie wpływać na poziom przestrzegania przepisów oraz kulturę zachowań uczestników ruchu.
Zainspirowany tego rodzaju działalnością postanowiłem zwrócić uwagę na problem, który — przynajmniej w mojej ocenie — pozostaje relatywnie rzadko poruszany, a mianowicie kwestie związane z wykroczeniami popełnianymi
w przestrzeni publicznej coraz częściej podkreśla się znaczenie społecznych inicjatyw na rzecz poprawy bezpieczeństwa i jakości ruchu drogowego. Działania środowisk takich jak #samochodoza czy #konfitura pokazują, że aktywność obywatelska może realnie wpływać na poziom przestrzegania przepisów oraz kulturę zachowań uczestników ruchu.
Zainspirowany tego rodzaju działalnością postanowiłem zwrócić uwagę na problem, który — przynajmniej w mojej ocenie — pozostaje relatywnie rzadko poruszany, a mianowicie kwestie związane z wykroczeniami popełnianymi
źródło: roweroza1
Pobierz
AVOIDME via Wykop
@Substytut:
Nikt nie czyta już w necie wysrywów z em/endash, mój mózg pomija 3/4 zdań, bo to AI slop. Mogłeś tą samą treść napisać w 3 akapitach.
Tragiczne, że jak ktoś się postara i złoży lepiej kilka zdań to już AI, GPT. Wrzuciłem w AI, aby tylko poprawiło błędy, bo postarałem się napisać ładnie, aby trafić do wygórowanych potrzeb wykopków xD.
Nikt nie czyta już w necie wysrywów z em/endash, mój mózg pomija 3/4 zdań, bo to AI slop. Mogłeś tą samą treść napisać w 3 akapitach.
Pytanie do rowerzystów - czy jak jedziecie drogą i samochód nie może was wyprzedzić, bo nie ma miejsca to kierowca powinien trąbi na rowerzystę, żeby ten zjechał mu z drogi czy cierpliwie czekać aż będzie miał okazję wyprzedzić?
Bo ja to rowerem mało się w życiu najeździłem, ale za to od 40 lat zdarza mi się chodzić pieszo.
I sytuacji żeby jjadący za mną rowerzysta cierpliwie czekał aż będzie mógł mnie wyprzedzić
Bo ja to rowerem mało się w życiu najeździłem, ale za to od 40 lat zdarza mi się chodzić pieszo.
I sytuacji żeby jjadący za mną rowerzysta cierpliwie czekał aż będzie mógł mnie wyprzedzić
AVOIDME via Wykop
Pytanie do rowerzystów - czy jak jedziecie drogą i samochód nie może was wyprzedzić, bo nie ma miejsca to kierowca powinien trąbi na rowerzystę, żeby ten zjechał mu z drogi czy cierpliwie czekać aż będzie miał okazję wyprzedzić?
@kszyhoop: Jade wtedy znacznie dalej na krawędzi, żeby debil nie wpadł na pomysł wyprzedzania :D Dla mojego bezpieczeństwa i w sumie jego.
Wyciek danych klientów Cyfrowego Polsatu
Cyfrowy Polsat poinformował o nieuprawnionym dostępie do danych osobowych części klientów. Spółka zapewnia, że nie doszło do wycieku haseł ani danych kart płatniczych, ale zaleca m.in. zastrzeżenie numeru PESEL i dokumentu tożsamości
z- 99
- #
- #
- #
- #
- #
Dzisiaj w #maszprawo o tym, czy czy skazany adwokat od "trumny na kółkach" zapłaci 150.000 zł rodzinom ofiar? Pełnomocnik oskarżycieli posiłkowych poinformował, że kieruje sprawę do komornika, a ja znalazłem w Krajowym Rejestrze Zadłużonych umorzone bezskuteczne egzekucje wobec Pawła K.
Z racji tego, że adwokat prowadził działalność gospodarczą, ustaliłem i sprawdziłem jego NIP w KRZ, gdzie widnieją umorzone postępowania. Pierwsze z nich dotyczyło dwóch spraw, które trafiły do e-sądu w 2022
Z racji tego, że adwokat prowadził działalność gospodarczą, ustaliłem i sprawdziłem jego NIP w KRZ, gdzie widnieją umorzone postępowania. Pierwsze z nich dotyczyło dwóch spraw, które trafiły do e-sądu w 2022
źródło: grafika2
Pobierz
AVOIDME via Wykop
Spokojnie, pamiętaj, jego auto miało polisę OC. Zasądzona kwota zostanie ściągnięta od ubezpieczyciela, który pewnie jeszcze ze swojej strony dopłaci rodzinie
@Emdeka: Auto, którym kierował podczas wypadku było wynajęte - okolicznościowo, na ślub. To nie było jego auto ani leasing jego działalności.
#rower
Panowie czy ja za dużo wymagam, czy poprostu niemożliwe jest jeździć bez pampersa powyżej 2-3h? Mierzyłem rozstaw kości, mam już w sumie 5 siodelek w tym pół kilogramową kanapę wittkop medicus I ciągle mi d--a odpada po dłuższej jeździe. Próbowałem różnych ustawień, przesunięć I dalej to samo. Jeżdżę w bezszwowych gaciach sportowych I dresach, jestem skazany na pampersa? :( Jakieś sugestie? Bibsy itp odpadają, potrzebuję rozwiązania w postaci luźnych
Panowie czy ja za dużo wymagam, czy poprostu niemożliwe jest jeździć bez pampersa powyżej 2-3h? Mierzyłem rozstaw kości, mam już w sumie 5 siodelek w tym pół kilogramową kanapę wittkop medicus I ciągle mi d--a odpada po dłuższej jeździe. Próbowałem różnych ustawień, przesunięć I dalej to samo. Jeżdżę w bezszwowych gaciach sportowych I dresach, jestem skazany na pampersa? :( Jakieś sugestie? Bibsy itp odpadają, potrzebuję rozwiązania w postaci luźnych
AVOIDME via Wykop
@FeorgeGloyd_II: Prawdopodobnie problem nie leży w siodełku, tylko w tym, że gdzieś indziej Twoja pozycja się sypie, a tyłek jest po prostu pierwszym miejscem, które daje o tym znać.
Bez nagrania z boku i z tyłu podczas pedałowania trudno to ocenić, inaczej to już tylko zgadywanie.
Bez nagrania z boku i z tyłu podczas pedałowania trudno to ocenić, inaczej to już tylko zgadywanie.
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
AVOIDME via Wykop
Tak to jest, jak śmieszny grubasek zaczyna zadawać się z półświatkiem. Koledzy z PNG i ludzie z wyrokami za współudział w morderstwach to średnie towarzystwo dla młodego startupera. Mateuszowi (drugiemu twórcy BB) ze spółki udało się wykręcić Romka (takiego patusa z bojówki GKS) dopiero po wielu latach. Dziś handluje sprzętem wędkarskim, zresztą ze sporym sukcesem.
Kiedy wychodzisz na rower i spotykasz warszawiaków
#rower
#rower
AVOIDME via Wykop
Drogie, albo dosadniej, overpriced rowery to Factor, Enve, Colnago i jakieś butiki jak Festka. Generalnie na tym filmie nie ma żadnego takiego roweru.
Każdą grupę hobbystów można wyśmiać, bo wchodzi w full gear. Na tym polega hobby. Ludzie, którzy biegają w ciuchach Satisfy, gdzie spodenki z Cordury kosztują 250 euro, trekkingowcy w kurtkach Arc'teryx i butach nnormal, audiofile z jakimiś kablami po 6 koła. Tylko wykopek bez hobby, pierdzący przed kompem, jest
Każdą grupę hobbystów można wyśmiać, bo wchodzi w full gear. Na tym polega hobby. Ludzie, którzy biegają w ciuchach Satisfy, gdzie spodenki z Cordury kosztują 250 euro, trekkingowcy w kurtkach Arc'teryx i butach nnormal, audiofile z jakimiś kablami po 6 koła. Tylko wykopek bez hobby, pierdzący przed kompem, jest
WP: Czy Sylwester Suszek żyje?
PK: Pan Suszek nie życzy sobie żebym dzielił się z Panem takimi informacjami.
WP: Szanowny Panie, czy Pan właśnie napisał, że według Pana Sylwester Suszek żyje, a Pan ma z nim kontakt?
PK: Napisałem literalnie to, co napisałem w poprzednim mailu.
Mike
PK: Pan Suszek nie życzy sobie żebym dzielił się z Panem takimi informacjami.
WP: Szanowny Panie, czy Pan właśnie napisał, że według Pana Sylwester Suszek żyje, a Pan ma z nim kontakt?
PK: Napisałem literalnie to, co napisałem w poprzednim mailu.
Mike
#scam #cyberbezpieczenstwo #steam #hacking
Panowie, sprawa wygląda tak.
Jakiś czas temu miałem włamanie na FB, typowo. Ktoś pisał o bliki do moich znajomych. Olałem to, zrobiłem sobie dwuetapową weryfikację, zmieniłem hasło, ataki ustały.
Dzisiaj
Panowie, sprawa wygląda tak.
Jakiś czas temu miałem włamanie na FB, typowo. Ktoś pisał o bliki do moich znajomych. Olałem to, zrobiłem sobie dwuetapową weryfikację, zmieniłem hasło, ataki ustały.
Dzisiaj
AVOIDME via Wykop
@Jezus93:
Wątpię, że to tylko mail, do FB potrzebna jest sesja i cookies, do Steama też. Prawdopodobnie to jakiś stealer, szczególnie jeżeli był rozjazd dat pomiędzy jednym i drugim włamaniem.
W logach FB masz ocenzurowany hash ciasteczek sesyjnych (session cookie hash). Sprawdź, czy logowanie z innego IP było z użyciem
Po moim krótkim śledztwie wyszło że ktoś shackował mi email na o2.pl i tak potwierdzał tranzakcie na moim koncie Steam.
Wątpię, że to tylko mail, do FB potrzebna jest sesja i cookies, do Steama też. Prawdopodobnie to jakiś stealer, szczególnie jeżeli był rozjazd dat pomiędzy jednym i drugim włamaniem.
W logach FB masz ocenzurowany hash ciasteczek sesyjnych (session cookie hash). Sprawdź, czy logowanie z innego IP było z użyciem
Co drugi słoik miodu zafałszowany!
Najnowsze badanie przeprowadzone przez certyfikowane brukselskie laboratorium wykazało, że prawie połowa całego miodu importowanego do krajów Wspólnoty, w tym do Polski, nie spełnia norm lub jest zafałszowana.
z- 90
- #
- #
- #
- #
- #
AVOIDME via Wykop
@CzaikaRuchaika: W Lidlu były takie słoiki 3 kg. Wykupiłem cały zapas. Chiński miód na wyższy IG, więc to idealne carbo.
Edyta Pazura jeździ samochodem typu "wypas", a takim nie tylko można legalnie jeździć gdzie się chce, w tym po chodnikach i trawnikach, ale nawet zabijać ludzi w trumnach na kółkach. Ryzykuje się co najwyżej dozorem elektronicznym. No czego nie rozumiecie?
#konfitura #samochodoza #prawojazdy #prawo
#konfitura #samochodoza #prawojazdy #prawo
źródło: 69341623d0e46-b3cbecb44c37
Pobierz
#kolarstwo #rower
Wiem, że to sprawa bardzo indywidualna ale jakie siodełko jest dla was najbardziej komfortowe na dłuższe dystanse (powyżej 100km)? Miałem rok temu robiony bike fitting i dobrali mi Selle Italia SLR Boost Superflow Magnese 248x145mm ale nie jestem z niego w 100% zadowolony i szukam alternatyw..
Wiem, że to sprawa bardzo indywidualna ale jakie siodełko jest dla was najbardziej komfortowe na dłuższe dystanse (powyżej 100km)? Miałem rok temu robiony bike fitting i dobrali mi Selle Italia SLR Boost Superflow Magnese 248x145mm ale nie jestem z niego w 100% zadowolony i szukam alternatyw..
źródło: image
Pobierz
AVOIDME via Wykop
@Dominias: 9/10 przypadków, w których wydaje się, że problem leży w siodle, tak naprawdę wynika z błędów w bikeficie gdzie indziej. SLR nie jest jakimś przekombinowanym siodłem. Od siebie polecam Ryet. Sprawdza się u większości osób, chyba że ktoś ma wąski Q-factor. Wtedy może być dla niego za szerokie.
Jak boli Cię z jednej strony, to raczej winy nie szukałbym w siodełku.
Jak boli Cię z jednej strony, to raczej winy nie szukałbym w siodełku.
Podczas kręcenia na rowerze mam podobny problem, czy ogóle jakiś bikefitting ma sens ? Jest to prawdopodobnie efekt słabej rotacji wewnętrznej jednego biodra i powstaje kompensacja, próbowałem już różnych ustawień siodła i cały czas to samo, chyba zostają tylko ćwiczenia i jakoś wyrównać tą wadę ....
https://www.youtube.com/shorts/q4dfeYaqfGw
#rower #fizjoterapia #bikefitting
https://www.youtube.com/shorts/q4dfeYaqfGw
#rower #fizjoterapia #bikefitting
AVOIDME via Wykop
@krymic1991: https://neillsbikefit.com.au/?page_id=394 part 1/2/3.
Najlepszy artykuł jaki znam w tym zakresie.
Do pewnego stopnia można to skorygować - krótsza korba, wyższy stack, szerszy q-factor, anatomiczne wkładki, podkładki pod bloki, albo shimsy do wkładek. U większości osób to działa - szczególnie sprawdza się szerszy q-factor, czyli pedały z dłuższym axle (ultegra +4mm). W moim przypadku przetestowałem wiekszość z tych rozwiązań i przy 350-400w moja noga robi bzium do środka. Więc idę
Najlepszy artykuł jaki znam w tym zakresie.
Do pewnego stopnia można to skorygować - krótsza korba, wyższy stack, szerszy q-factor, anatomiczne wkładki, podkładki pod bloki, albo shimsy do wkładek. U większości osób to działa - szczególnie sprawdza się szerszy q-factor, czyli pedały z dłuższym axle (ultegra +4mm). W moim przypadku przetestowałem wiekszość z tych rozwiązań i przy 350-400w moja noga robi bzium do środka. Więc idę
AVOIDME via Wykop
@krymic1991: Jestem sceptyczny co do wzmacniania pośladka, chyba że mowa o osobach początkujących albo takich z naprawdę słabą mobilnością. Zazwyczaj problem wynika z biomechaniki czyli różnicy długości nóg albo nogi dominującej. U mnie lewa jest o około 20% mocniejsza (na siłowni), więc stąd pewnie problem. Zrób sobie test mobilności bioder.
Znajdź też dobrego bikefittera. Większość pominie ten problem albo zasugeruje wkładki. One mogą pomóc, ale niekoniecznie. Wraz ze wzrostem mocy
Znajdź też dobrego bikefittera. Większość pominie ten problem albo zasugeruje wkładki. One mogą pomóc, ale niekoniecznie. Wraz ze wzrostem mocy
AVOIDME via Wykop
@krymic1991: Prawdopodobnie to clue, ale samemu trudno to ocenić, bo ta dysproporcja siły może też wynikać bezpośrednio z różnicy długości. Tak, czy srak im szyciej wyeliminujesz ten problem tym lepiej - nie polecam go ignorować, bo u mnie skończył się poważnym saddle sore i operacją pod narkoza w tamtym sezonie. Więc zaciskanie zębów nie pomoże.
AVOIDME via iOS
@krymic1991: Przetestuj taką dokładkę do wkładki, może u Ciebie pomoże. Dziś pyklem pierwszy raz od 3 miesięcy 140km bez bólu. Jestem w szoku że udało się to naprawić.
Dokleiłem po prostu starą wkładkę w zapadającej się nodze. Taki cleat wedge dla biednych. Na Ali zamówiłem normalne cleat wedges i będę testował.
Dokleiłem po prostu starą wkładkę w zapadającej się nodze. Taki cleat wedge dla biednych. Na Ali zamówiłem normalne cleat wedges i będę testował.
źródło: IMG_6420
Pobierz
AVOIDME via iOS
@krymic1991: Sa do każdego rodzaju. Ja wziąłem spd-sl.
AVOIDME via iOS
@krymic1991: Prosty test. Tniesz starą wkładke, doklejasz. Pierwszy objaw jakiś zauważyłem to, że nagle lewa noga zaczyna równo pracować i prawa nie dominuje i nie ucieka.
Dotąd zawsze prawa mocno dominowała, choć paradoksalnie jest noga słabsza (na siłowni). Pewnie któraś jest krótsza ale bez xray trudno to określić.
Dotąd zawsze prawa mocno dominowała, choć paradoksalnie jest noga słabsza (na siłowni). Pewnie któraś jest krótsza ale bez xray trudno to określić.
AVOIDME via Wykop
@krymic1991: Do tej, która ucieka. Dziś dokliłem też do drugiej, ale tylko testowo, nie wiem, czy tak zostawię – nie widzę, żeby miało to na razie negatywny wpływ, ale nie testowałem tego poza chomikiem, więc trudno ocenić. Chomik zaburza postrzeganie biomechaniki.
AVOIDME via Wykop
@krymic1991: Problem rozwiązałem wizytą u Jarka Dymka + wkładkami G8 (na Ali są dostępne podróbki, ale bez heel wedges). Moja prawa stopa ma, jak się okazało, k------o głęboki łuk. W połączeniu z blokami max do tyłu generowało to brak dzwigni w pozycji korby na godz. 6. Miałem 2 rozwiązania: albo mocno podeprzeć łuk, albo zmienić pozycję bloków - póki co zrobiłem obydwie rzeczy i dziś wczoraj robiłem trening vo2max.
Nasłuchałem
Nasłuchałem
Regeneracja chrząstki jednak jest możliwa
Przez lata sądzono, że chrząstka nie może się odbudować, m.in. przez słabe ukrwienie. Naukowcy opracowali materiał w formie zastrzyku, który ma nie tylko uzupełniać powstałe ubytki, ale także stworzyć warunki sprzyjające wzrostowi nowej tkanki.
z- 125
- #
- #
- #
- #
- #
- #
AVOIDME via iOS
@wujek_srednia_rada: nie do końca prawda, na stawy świetny jest estradiol 😅
Limit wygodnej jazdy na tej geometrii kończy się dla mnie przy 200 km. z2/z3 przy tylu godzinach w siodle męczy dupsko.
#rowerowyrownik #rower
Skrypt | Statystyki
źródło: IMG_6833
PobierzReach jest dość krótki. Prosi mają mostki 120–130 w takich rozmiarach ram. Ja mam tylko 110.