[kiedys_wygram]

Co myślicie o czymś takim? Bullshit?

https://www.youtube.com/watch?v=DG97NLezT4k

#mikrokoksy #mirkokoksy #kalistenika

[Poemat]

@kiedys_wygram: Nie. Przejdź się gdzieś na sekcję akrobatyki sportowej, zobacz chłopaków, którzy trenują regularnie od 6-7 roku życia.

[Bartekgkw]

@kiedys_wygram: No i to jest fajna, atletyczna sylwetka, a nie jakieś trojbojowe kloce z bebzonem ( ͡° ͜ʖ ͡°) Może trochę chudo, ale pewnie zbuduje jeszcze kilka kg w przyszłości.

Już chyba od dawna wiadomo, że wystarczy robić nawet same pompki i drążek w domu, żeby wyglądało jako. Takie rurki co on ma to nawet studenciak w akademiku, na 15m2 może sobie wstawić, no ale każdy i

[kiedys_wygram]

@Bartekgkw: @Poemat: to czemu się mówi o kilku powtórzeniach na jedną serię? koleś robi bardzo dużo powtórzeń co niby ma budować wytrzymałość a nie siłę/mięśnie według tego co pisze 99% fitnessowych guru

[Bartekgkw]

@kiedys_wygram: Bo wszystko o czym się teraz mówi, musi być NAJLEPSZYM, NAJEFEKTYWNIEJSZYM sposobem i wstawia się wyniki badań w wykresikach.

To, że się mówi 8-12 powtórzeń NA MASĘ XD i niby rzeczywiście według badań te zakresy są najlepsze pod hipertrofie, to nie znaczy że jak ktoś będzie robił 30 pompek to mu w ogóle klata nie urośnie XD

[DopeLifter]

@kiedys_wygram: To jest po prostu zwinny, szczupły gość z niskim BF i jakąś tam ilością mięśni, dlatego to wygląda dobrze optycznie na filmach. @Poemat dobrze napisał, w dyscyplinach typu akrobatyka dość często można takie coś spotkać.

@kiedys_wygram: Bo wszystko o czym się teraz mówi, musi być NAJLEPSZYM, NAJEFEKTYWNIEJSZYM sposobem i wstawia się wyniki badań w wykresikach.

To, że się mówi 8-12 powtórzeń NA MASĘ XD i niby rzeczywiście według badań