[c.....i]

Chianki to moje najulubieńsze szybkie słodkie śniadanie na ciepło.
Trzymam się proporcji 200ml płynu ( u mnie mleko plus śmietanka kremówka, można robić na mleczku kokosowym czy innym dowolnym roślinnym jak komuś przeszkadza nabiał albo na samej śmietance jak komuś potrzeba dobić kcal) na 3 łyżki nasion chia.

Po prostu do gorącej mieszanki mleka ze śmietanką dodaje erytrol i nasionka. Mieszam i zostawiam na kilka minut.
W międzyczasie gotuję owoce (maliny, borówki, truskawki, czasem jabłko z cynamonem) z odrobiną erytrolu aż się lekko rozpadną i wylewam na wierzch.

Więcej chianek mam w wyróżnionych relacjach na instagramie a tu filmik z tej:
filmik na insta

Zapraszam też na instagrama
bloga
do wspierania na buycoffee.to

#ziemniakizostaw #keto #gotujzwykopem

[u.....r]

@chixi: @pestis ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[bialy100k]

@chixi: Nie wywala cię z keto przy takiej liczbie owoców i mleka (laktoza!)? A wygląda bardzo ładnie.

[pestis]

@chixi wspomóż fundację dokarmiania mireczka

[c.....i]

@bialy100k: ja dobrze toleruje nabiał, makroski tego też są spoko. Ja mogę trzymać węgle na poziomie 50g i jest ok :)

[balbezaur]

@chixi: chinaki! O kurcze! Wszyscy których pytałem to mówili że nasiona chia i po namoczeniu ich w śmietance czy mleku smakowało jak gówno xD
W sensie nie pęcznialo jak to z Twojego zdjęcia. Jejku ale mi poprawiasz humor!

W końcu znowu zacznę jeść sniadania na nowo i na smacznie bez cukrów!

A powiedz mi czy na blogu są wszystkie przepisy które tutaj wrzucasz? Bo wydaje mi się że nie i że

[c.....i]

@balbezaur: Najwięcej treści jest na instagramie przyznaję bez bicia. Blog jest na ostatnim miejscu niestety ale zauważyłam ze ostatni wpis jest z lutego (－‸ლ) więc siądę i pouzupełniam w wolnej chwili, tylko ciężko u mnie z tymi wolnymi chwilami ostatnio