@paruweczka: tak naprawdę wszyscy tutaj czarują i zgadują co działa. Pan Pogacar ma już swój szczyt. Ile rocznie zwiększy FTP 1%? Tlen u niego zapewne działa bardzo dobrze jako podtrzymanie formy i budowa bardzo dużej objętości do wyścigów które No są długie. Opieramy się na pro zawodowcach nie wiedząc tak naprawdę jak oni zbudowali rą formę.
@TypowyXD: w ten sposób budowali swoją formę. To nie są czary, wszystko znajdziesz w badaniach naukowych. A jako amator możesz robić co zechcesz, możesz eksperymentować, możesz polegać na doświadczeniach zawodowców, liczy się ostatecznie to co daje Ci satysfakcję. Ogólnie często można się spotkać z takim przekonaniem, że aby zrobić top formę, trzeba się przez większość czasu zarzynać do porzygu. A to właśnie zle podejście
@paruweczka: *chyba ze każdy trening do porzygu sprawia ci satysfakcję, to nie. Jak jest się kompletnym amatorem to każde kręcenie da progres. Inaczej jest jak już coś krecisz i zaczynasz mieć poczucie, ze stoisz w miejscu. Wtedy warto usystematyzować swój trening.
kolejny bezsensowny trening (｡◕‿‿◕｡)
#stacjonarnyrownik #rower #szosa #zwift
Skrypt | Statystyki
źródło: comment_1669902775XYLWnkWbPDAFTrdslk4qiJ.jpg
PobierzPan Pogacar ma już swój szczyt. Ile rocznie zwiększy FTP 1%?
Tlen u niego zapewne działa bardzo dobrze jako podtrzymanie formy i budowa bardzo dużej objętości do wyścigów które No są długie.
Opieramy się na pro zawodowcach nie wiedząc tak naprawdę jak oni zbudowali rą formę.