Kurde zazdroszczę trochę małolatom, że mają teraz taki dostęp do wiedzy i trenerów. Dziś przy mnie chłopak 19 lat leciutko 210x3 w sumo . Nie wiem ile mógł ważyć z 80kg ? Ja w jego wieku nie wiedziałem co to martwy ciąg xD Jako solidny dziaders 30+ mogę tylko ponarzekać, że za moich czasów nie było takiego zainteresowania trójbojem, w sumie mało kto nawet robił jakieś cięższe siady. Standardowo była grzana ława i zestawy dyskotekowe lub trening kulturystyczny ale to już często szło w parze z towarem. Teraz siłownia rozwinęła się w zajebista stronę i widzę, że więcej osób trenuje z głową czy to trójbój, dwubój czy crossfit. Na rozgrzewkach widzę, ćwiczenia z mobility a nie machanie łapami i rowerek xD #silownia #przemyslenia #gorzkiezale #mikrokoksy #trojboj
edit : A nie pamiętam, jak około 2005 jeden z trenerów na siłowni odradzał robienie martwego bo niszczy kręgosłup xDD A sam stwierdizł, ze nie chce robić bo za bardzo rośnie po tym dupa ( ͡°͜ʖ͡°)
@ChlopakNaMedal: a ja nie zazdroszcze, bo jest tylu pseudotrenerów z teoriami z #!$%@?, że na bank bym się pogubił jakbym oglądał te materiały za małolata. Na szczęście zaczynałem na mordowni gdzie nie było czegoś takiego jak trener, tylko był Sławek, właściciel siłowni i on dbał o to żebyś sobie nie zrobił krzywdy i jakoś tam prograsował zależnie od tego co chciałeś osiągnąć (zawsze pytał jak ktoś nowy przychodził). Tęsknie za tymi
Dziś przy mnie chłopak 19 lat leciutko 210x3 w sumo .
@ChlopakNaMedal: typ funduje sobie przeciążenie kilkutonowe w odcinku lędźwiowym ryzykując trwałe kalectwo żeby, nie wiem, móc to wstawić na tiktoka czy coś i ty to nazywasz ćwiczeniem z głową? xD
A nie pamiętam, jak około 2005 jeden z trenerów na siłowni odradzał robienie martwego bo niszczy kręgosłup xDD
@ChlopakNaMedal: na szczęście poziom startowy ma średnie znaczenie w tym sporcie, ja to przed 30stką dopiero 1 raz poszedłem na siłownię i też jakieś rzeczy o trójboju po polsku dopiero zaczęły się nieśmiało pojawiać na YT czy o jakimś trenowaniu FBW
: typ funduje sobie przeciążenie kilkutonowe w odcinku lędźwiowym ryzykując trwałe kalectwo żeby, nie wiem, móc to wstawić na tiktoka czy coś i ty to nazywasz ćwiczeniem z głową? xD
@sotilas: gość nie miał grzbietu jakby się miały koty z okolicy zlecieć i na moje oko zrobił to całkiem ładnie technicznie. Nie wydaje mi się aby doszedł do tego wyniku nie wiedząc co robi. <Staryfilm @Kasahara 220wmartwymw_trampach>.mp4
@justkilling: na tych piwnicznych mordorach byl specyficzny zapach potu i krwi, czulo tam sie energie, wszystkie dzieciaki czytaly Bravo a tylko kilku zapalencow Muscle & fitness, dobre czasy.
@justkilling: silownia w bunkrze/piwnicy, leci techno albo jakis rychu peja, w powietrzu czuc pot i co jakis czas darcie #!$%@? i soczyste KUURWAA to wiadomo ze to bylo dobre miejsce
@Kasahara: Przy okazji o FBW. Kiedyś typ mi na siłce nie wierzył, że można ćwiczyć całe ciało na jednym treningu i że go wkręcam o jakimś FBW i że on całe życie (a ćwiczy 20 lat) to splitem leciał i jak tak można, to nieefektywne bo nie mam tyle glikogenu w mięśniach. Ja tylko sie uśmiechnąłem i poszedłem XD
Dziś przy mnie chłopak 19 lat leciutko 210x3 w sumo . Nie wiem ile mógł ważyć z 80kg ? Ja w jego wieku nie wiedziałem co to martwy ciąg xD
Jako solidny dziaders 30+ mogę tylko ponarzekać, że za moich czasów nie było takiego zainteresowania trójbojem, w sumie mało kto nawet robił jakieś cięższe siady. Standardowo była grzana ława i zestawy dyskotekowe lub trening kulturystyczny ale to już często szło w parze z towarem.
Teraz siłownia rozwinęła się w zajebista stronę i widzę, że więcej osób trenuje z głową czy to trójbój, dwubój czy crossfit. Na rozgrzewkach widzę, ćwiczenia z mobility a nie machanie łapami i rowerek xD
#silownia #przemyslenia #gorzkiezale #mikrokoksy #trojboj
edit : A nie pamiętam, jak około 2005 jeden z trenerów na siłowni odradzał robienie martwego bo niszczy kręgosłup xDD A sam stwierdizł, ze nie chce robić bo za bardzo rośnie po tym dupa ( ͡° ͜ʖ ͡°)
@ChlopakNaMedal: typ funduje sobie przeciążenie kilkutonowe w odcinku lędźwiowym ryzykując trwałe kalectwo żeby, nie wiem, móc to wstawić na tiktoka czy coś i ty to nazywasz ćwiczeniem z głową? xD
bo tak jest
@ChlopakNaMedal: Jak się nie wie jak go prawidłowo zrobić to wtedy niszczy xD
@sotilas: gość nie miał grzbietu jakby się miały koty z okolicy zlecieć i na moje oko zrobił to całkiem ładnie technicznie.
Nie wydaje mi się aby doszedł do tego wyniku nie wiedząc co robi.
<Staryfilm @Kasahara 220wmartwymw_trampach>.mp4
@In_thrust_we_trust: tak, siły
No ok. Ale mozna być silnym nie robiąc martwego. To nie jest jakieś nadćwiczenie xD