Pany chciałbym zacząć ćwiczyć w domu ale też trochę budżet mnie ogranicza i poza takimi domowymi ćwiczeniami, z użyciem tego co mam, planuję jednak kupić jaki taki sprzęt. Na pewno drążek i gumy + sztanga, ale taka bardziej... amatorska? Nie wiem czy to odpowiednie słowo, w każdym razie takiej na siłowni raczej nie spotkam. No i tak, zastanawiam się nad tymi niżej, ale czy to nie będzie za małe obciążenie? Brać od razu coś powyżej 50 kg czy takie 40/50 a może nawet 30 wystarczy jak na razie?
I czy obejdzie się bez ławki? Taką sztangę zamierzam używać do martwego ciągu czy do wyciskania stojąc, a ławka te 500 zł to na ten moment raczej odpada.
Podsumowując, poza ćwiczeniami z własnym ciężarem ciała i użyciem różnych przedmiotów domowych chciałbym kupić:
-sztangę -drążek -gumy
a może coś polecicie jeszcze w miarę taniego i skutecznego?
@Luko42: mam na myśli że za mało, co to jest 40-50 kg? chyba że jesteś absolutnie początkujący i chudy, ale weź taką sztangę żeby móc potem doładować więcej
@Luko42: Może kup sobie jakąś niedrogą ławkę prostą ze stojakami, ewentualnie regulowaną, gryf prosty i obciążenie jakieś 50-60kg, A poźniej z czasem dokupisz obciążenie.
Hantle skręcane odradzam, mam takie podobne i wydawały się fajną opcją, ale dużo czasu schodzi na skręcanie, rozkręcanie i zmianę obciążenia.
To co wrzuciłeś to szkoda zachodu, takie obciążenie szybko będzie zbyt małe, a tu nie ma możliwości rozbudowy.
@Luko42: po pierwsze nie kupuj obciążenia bitumicznego, zaczniesz tym rzucać i się #!$%@?. Lepiej dołożyć trochę i mieć sprzęt na lata, kup żeliwne obciążenie
https://allegro.pl/oferta/zestaw-ciezarow-do-cwiczen-hantle-regulowane-40kg-13007310713 - 40kg, tu mogę połączyć hantle w jedną sztangę co widać na zdjęciach - 264 zł
https://allegro.pl/oferta/mega-zestaw-2x20kg-hantle-sztanga-40-kg-gryf-11267415909 - tu podobnie - 260 zł
https://allegro.pl/oferta/zestaw-sapphire-46-sztanga-gryf-obciazenia-11101422094 - tu już takie coś lepszego - 350zł
I czy obejdzie się bez ławki? Taką sztangę zamierzam używać do martwego ciągu czy do wyciskania stojąc, a ławka te 500 zł to na ten moment raczej odpada.
Podsumowując, poza ćwiczeniami z własnym ciężarem ciała i użyciem różnych przedmiotów domowych chciałbym kupić:
-sztangę
-drążek
-gumy
a może coś polecicie jeszcze w miarę taniego i skutecznego?
#silownia #kulturystyka #kalistenika #fitness
chyba że jesteś absolutnie początkujący i chudy, ale weź taką sztangę żeby móc potem doładować więcej
Hantle skręcane odradzam, mam takie podobne i wydawały się fajną opcją, ale dużo czasu schodzi na skręcanie, rozkręcanie i zmianę obciążenia.
To co wrzuciłeś to szkoda zachodu, takie obciążenie szybko będzie zbyt małe, a tu nie ma możliwości rozbudowy.