[noe44]

165 009,48 - 16,01 = 164 993,47

Ostatni dłuższy trening przed zawodami za tydzień. Bieg z całym ekwipunkiem, kijki ( bardzo się przydały), plecak, woda , izotonik i wszystko co wymaga organizator.
Dodatkowo cały bieg w głębokim i grząskim śniegu ( tempo niemożliwe do podwyższenia jak dla mnie w tych warunkach). Na zawodach nie będzie śniegu na trasie (mam nadzieję). Buty super się sprawdziły choć to nie w tych będę biegł. Profil trasy treningu w komentarzu.
Miłego dnia życzę wszystkim. Za fartem. Nie siedzimy, wyrabiamy kilometraż.

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

[noe44]

@noe44:

[noe44]

@noe44:

[Stormweaver]

@noe44: hehe tempo jak moje ale ja biegam po płaskim asfalcie ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[enron]

@noe44: Elegancko, w takich warunkach to potrafi się człowiekowi odechcieć wszystkiego a Ty popierdzielasz (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

[kubusxd]

@noe44 jedziesz na Pieniny?

[noe44]

@enron: dzisiaj to rzeczywiście lepiej jakbym tam narty zapiąl. Czekam z niecierpliwością aż na tej trasie śnieg zniknie bo wiem że 15km wgłąb tego lasu jest szczyt najwyższej góry w mojej okolicy. Tak więc w dwie strony będzie około 30km. Jeszcze z miesiąc i będzie git:)

[noe44]

jedziesz na Pieniny?

@kubusxd: nie, Sandnes Ultra Trail, Norwegia

[pestis]

@noe44:
bardzo ładnie
tak trzymać

[firemann]

@noe44: ah te widoki. Robisz jakis taper w przyszlym tygodniu?

[noe44]

@firemann: raczej na spokojnie. Jakieś krótkie biegi na małej intensywności żeby nogi rozruszać. Bardziej postawie na odpoczynek, sen.