[DywanTv]

Ostatni tydzień przygotowań do zawodów + pierwszy trening tapera.

Przysiady - 245 kg x 1 bardzo lekko xD, jest też nagranie z boku, zeby sprawdzic głębokość.
Wyciskanie 165 kg - średnio lekko, ale za to z dobrą pauzą i komendami, więc jest to pewny ciężar na zawodach.
Martwy ciąg 235 kg - ciężko xD Mysle, ze talk i odpoczynej tutaj najwięcej pomogą, ale mimo wszystko ciężar też pewny.

Już z openerów total wychodzi większy niż rok temu, wiec spoko, ale wiadomo, ze chcialbym duzo dolozyc, szczególnie na siadzie i ławie.

W taperze siady 200 kg w tempie i z pauzą i larsen press, ale nie ma go w filmiku.

Ogólnie został ostatni lekki trening i w weekend start, prawdopodobnie w niedziele. Nie mogę doczekać xD Życzcie mi powodzenia.

#mikrokoksy #silownia #latajacydywan #trojboj

[Pstrong]

@DywanTv: jaka aktualna waga?

[DywanTv]

@Pstrong 111 kg na czczo

[rekrut03]

@DywanTv: w który dzień startujesz?

[DywanTv]

@rekrut03 jeszcze nie ma rozpiski, ale pewnie w niedziele

[Darksed]

@DywanTv: Będzie pojedynek z @c4ctusj4ck ? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Insuliniarz]

@DywanTv: Będzie jakaś transmisja z zawodów? Trzymam kciuki (｡◕‿‿◕｡)

[pokey]

111 kg na czczo

@DywanTv: robisz wagę, że pozamiatać wilksem?

[DywanTv]

@pokey: Nie robię, startuję w 120 i mam w dupie przeliczniki, stawiam an total

[DywanTv]

@Darksed: raczej nie mam podjazdu ( ͡º ͜ʖ͡º)

[DywanTv]

@Insuliniarz: Jeśli będzie, to rzucę link. Rok temu była bardzo fajna.

[Darksed]

@DywanTv: To trzeba bić dużo koksu jak on ( ͡° ͜ʖ ͡°)