@d3cybelek: każda sól kwasu cytrynowego, czy nawet sam kwas cytrynowy, wymieszany z małą ilością wody się nagrzewa. Dlatego na opakowaniu jest napisane, żeby popić całą szklanką wody.. Rozpuść sobie zawartość 4 kapsułek w szklance wody i zobaczysz, że woda nie będzie gorąca.
Co do biegunek: tak, nadmiar magnezu powoduje biegunki, to jedyny skutek uboczny. Wystarczy zmniejszyć dawkę.
Cytrynian magnezu jest dobrze przyswajalną i bezpieczną forą tego minerału, jest stosowany odPokaż całość

@d3cybelek: a możesz mi podesłać na priv ten wątek na który trafiłeś? Bo to mnie trochę przeraża, że ktoś tak interpretuje proste zjawisko hydratacji kwasów, które się przerabia na chemii w podstawówce. Chyba, że ktoś celowo nakręca dramę, bo jak pisałem, większość producentów wykorzystuje cytrynian magnezu, nie tylko KFD.
Zalecana dzienna porcja to średnia dla całej populacji, może akurat Ty w swojej diecie masz juz dużo magnezu i więcej niePokaż całość

Po polozeniu ich na dłoń, polaniu wodą i ściśnięciu ten proszek w środku zaczyna dosłownie parzyć,

@d3cybelek: a nie polałeś czasem wrzątkiem?

@S_M_I_T_H: Zimną wodą, taką którą z reguły się popija takie tabletki

@Damian_TS: Faktycznie, 4 kapsułki rozpuszczone w szklance wody nie podniosły jej temperatury. Trochę wcześniej byłem przerażony bo trafiłem na dość duży wątek właśnie o tym gotowaniu się tych kapsułek i osobach z ,,poparzoną wątrobą''.

Co do dawek, brałem zalecaną 1 porcje dziennie i tyle, może faktycznie wystarczy po prostu zmniejszyć dawkę, czas pokaże.

@d3cybelek: w ktorym to wątku? :(

@d3cybelek i co z tym tematem o którym podobno czytałeś gdzie kilka osób zgłasza cos? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@d3cybelek: jka masz biegunki czytaj sranie oznacza że za dużo magnezu i organizm sie pozbywa xD ludzie macie leki z magnezem na kij sie bawicie w suplementy