[murdoc]

Jakie macie LHR i HRV?

#bieganie #garmin

[murdoc]

@murdoc: dodam że dzisiaj moje HRV to 55 i jest niezrównoważone, dolny zakres,
A moje LHR z wczoraj to 168

[Soothsayer]

@murdoc: hrv między 60 a 70

[echelon_]

@murdoc: (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

[echelon_]

@murdoc: albo jak mam wyjątkowo dobry dzień (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

[Kulawy_Lis]

@murdoc o takie, trzyma się praktycznie cały czas tak samo, jak ryja zmoczę to trochę wyższe bywa. Spoczynkowe średnie z tygodnia 49, wysokie zależnie od tego co ze sobą robię, z ostatniego tygodnia średnio 146, a maksymalnie było 188. To może być istotne 40 lat na metryce..

[murdoc]

@Kulawy_Lis: panie, przy 40 to ja mam zamiar w końcu zacząć żyć :P

[GROM1717]

Co wpływa na "poprawny" zakres HRV? Bo u mnie poprawny przedział do 35-45. Lepiej jak ten przedział jest przy wyższych wartościach czy jak?

[gusguster]

@murdoc: bez sensu porównywanie bo wartości są indywidualne i ważne są zamiany w czasie a nie czy ktoś ma wyższe czy niższe. To nie VO2max ( ͡° ͜ʖ ͡°)