[xdddd0]

ile kalorii i bialka może mieć taką ćwiara z kurczaka po upieczeniu w piekarniku bez dodatków? do tej pory miałem zapisane że jakoś 800 kcal przed obróbką gdzieś z neta ale jakoś mi się nie chce wierzyć. W sumie po upieczeniu wtapia się dużo tluszczu którego nie zjadam
#mirkokoksy #dieta

[Kasahara]

@xdddd0: nie da się tego policzyć dokładnie ¯\(ツ)/¯

[vateras131]

@xdddd0:
800 kcal to moim zdaniem trochę za dużo, a jeżeli zjesz bez skóry to o wiele za dużo.

[Darknov]

@xdddd0: Jedyne co można zrobić to wziąć średnią kaloriii stąd http://www.ilewazy.pl/cwiartka-z-kurczaka-
Potem zważyć swoją ćwiartkę, zapisać kalorie które wyjdą
Po upieczeniu zważyć ilość tłuszczu który się wytopił i odjąć tą ilość kalorii z tłuszczu od tej z ćwiartki.
Lepszego sposobu nie ma, nie wiem też czy jest sens się tak bardzo męczyć ¯\(ツ)/¯

[Pan_Szeryf]

@xdddd0: