Aktywne Wpisy
WielkiNos +112
Gdyby kogoś zastanawiało dlaczego kobiety na tinderze nie odpisują to tak wygląda 90% wiadomości od facetów. W krótkim czasie każdy się staje potencjalnym zbokiem, który chce się tylko dobrać do majtek.
#tinder #podrywajzwykopem #logikaniebieskichpaskow
#tinder #podrywajzwykopem #logikaniebieskichpaskow
WielkiNos +413
Prawdziwe piekło kobiet, z którego nikt nie zdaje sobie sprawy - przygotowywanie wesela. Tylko kobieta, która to robiła zrozumie tą samotność i brak zrozumienia, które wtedy człowieka dotykają.
A wszystko tylko dlatego, że nikt w Polsce nie dba o prawa kobiet i je zmusza do organizacji wesel.
#pieklokobiet #p0lka #wesele #bekazrozowychpaskow #heheszki
A wszystko tylko dlatego, że nikt w Polsce nie dba o prawa kobiet i je zmusza do organizacji wesel.
#pieklokobiet #p0lka #wesele #bekazrozowychpaskow #heheszki
Jeżeli chodzi o postępy. To mam spadek z 110 kg do 88 kg/ 170 cm. Zaczęłam od połowy marca zeszłego roku. Nie jest to może jakiś wspaniały wynik w przeliczeniu na te wszystkie miesiące, ale i tak jestem lepszą wersją siebie. Jestem bardzo zadowolona z tego jak wygląda moje ciało, w sumie dzięki temu że wolno chudłam, skóra wygląda naprawdę super i wszystko jest jędrne.
Chciałabym wstawić zdjęcia przed i po, ale wstydzę się tego jak wyglądałam. Już jednak wyglądam jak inny człowiek i jestem z siebie dumna.
Nadal jestem w procesie odchudzania i mam nadzieję, że ten rok otworzy nowy rozdział. Czuję się coraz bardziej sprawna ruchowo i chce więcej ćwiczyć.
Moja dieta nie była idealna, ale zdecydowanie lepsza niż ta która doprowadziła mnie do otyłości. Wprowadziłam też trochę aktywności fizycznej, głównie długie spacery i orbitrek, proste ćwiczenia z hantlami.
Jeżeli ktoś szuka wsparcia, to można do mnie pisać i będziemy się razem motywować (ʘ‿ʘ)
tu jakiś słodkie picie, tu batonik
ehh
Bez tego ciezko by mi bylo trzymać deficyt, bo własnie by bylo: a tam zjem se batona, a zjem jeszcze jedną kromkę.. a tak to kontrola jest ????
@voov100: raczej ciężko będzie mi osiągnąć taką wagę haha, ale myślę że tak 68 kg jest całkiem realistyczne
Batoniki i serki/jogurty jedz proteinowe, ostatnio w biedrze jest tego od groma. Potrzeba wiecej kcal, zeby organizm przetrawil bialko niż cukier czy tluszcz. 30℅ energii zjedzonej z bialka jest przeznaczone na strawienie tego bialka - TEF sie to bazywa. Unikaj tluszczy, tam to tylko 3℅, cukier