[Polnischefuhrer]

Czy tylko ja jestem taki #!$%@?ęty, żeby chodzić głodny przez pół dnia tylko po to by zjeść fast fooda na koniec dnia, bo dawno go nie jadłem? ( ͡° ͜ʖ ͡°) #dieta #mikrokoksy #mirkokoksy

[robsonoid]

@Polnischefuhrer: ta

[Wojciech_Skupien]

@Polnischefuhrer: spróbuj postu przez 24 godziny, wtedy nawet chleb z cukrem smakuje jak delicje

[LezliNilsen]

@Polnischefuhrer: normalka na redukcji u mnie. Czyli "odkładanie sobie kcal na później" żeby opyerdolić sobie pickę i zmieścić się w limicie dziennym.

Jak mówiłem ludziom co jadłem na wycince życia to myśleli, że sobie z nich jaja robię

[Mirkosoft]

@Polnischefuhrer: Jeżeli robisz to nieregularnie to w sumie spoko. Lepiej zaspokoić taką pokusę niż się cały czas męczyć. Aczkolwiek z mojego doświadczenia taki fast-food prawie nigdy nie daje oczekiwanej satysfakcji, później się czujemy gorzej a zachcianka wcale nie znika na dłużej.

[Polnischefuhrer]

@Mirkosoft: ostatni raz jadłem fast fooda prawie 3 tygodnie temu. Chyba, że policzyć do tego garść chipsów i trochę pistacji to tydzień temu ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[sliti666]

@Wojciech_Skupien: Ostatnio 26h miałem bez jedzenia ( ͡° ͜ʖ ͡°) JAk wlazłem do chaty to nawet nie byłem już głodny, miałem ochotę tylko spać. Aczkolwiek na redukcji też praktykuje tzw. post przerywany/okienko żywieniowe i #!$%@? 2k kcal w jednym posiłku

[onepnch]

@LezliNilsen Co jadłeś

[LezliNilsen]

@onepnch: wszystko na co miałem ochotę, byle się zmieścić w puli kcal.

Oczywiście nie było to codzienne jedzenie śmieci, bo zwyczajnie na deficycie wybierasz takie produkty żeby się najeść i żeby ci dały założone btw, ale generalnie minimum raz w tygodniu pizza, alkohol, jakieś snikersy, hamburgery własnej roboty, tortille.

Właściwie tortille to okresowo podstawa mojej diety :D

[edenmar]

@LezliNilsen: tortille to w sumie żadna komplikacja na redukcji, można tam załadować jajecznicę, warzywa, jakieś mięsko i wychodzi z tego dobre makro i w #!$%@? sycący posiłek, też często korzystam na redukcji

[LezliNilsen]

@edenmar: no dokładnie. Tylko sam placek tortilla też jest dosyć kaloryczny już :/ Ja używam te z biedry zazwyczaj jak coś.

[kingszajs]

@Polnischefuhrer: Też jestem na redukcji, już 3 miechy, ładuje 2200-2500kcal dziennie :D Ostatnio zrobiłem sobie "zapas" w sobotę pod wieczornego kebsa i 300g czystej, ale jednak kebs nie przyniósł satysfakcji ( ͡° ʖ̯ ͡°)

[Kabas]

@kingszajs 3miesiace redukcji? Nie lepiej pomęczyć się miesiąc z większym minusem niż chodzić niedożywionym 3 miesięce?

[kingszajs]

@Kabas Lul, przecież redukcja prawie 10 kg w miesiąc to bezsens, każdy doświadczony to powie

[Kabas]

@kingszajs 10kg to bardziej 2miesiace.
Ale z drugiej strony gdzie to się tak spaść, żeby 10kg gubić (( ͡° ʖ̯ ͡°)