[slkt]

Byłem dziś na dosyć intensywnej jak na mnie przejazdzce rowerowej. 3h pedałowania bez przerwy, zrobione 750m przewyższeń i 55km. Od kiedy wróciłem o 18, to puls nie chce mi spaść poniżej 95. Ciężko odpoczywać z tak bijącym sercem już nie wspominając o zaśnięciu. Jakieś pomysły jak to obniżyć i czemu tak wali?

#rower #kolarstwo #medycyna

[Kj5s6f2dk7s54o]

@slkt: zakochałeś się w pedałowaniu, na to nic nie można poradzić. A poważniej - po prostu się zrelaksuj, zamiast klikać w internet. Kąpiel, jedzenie, leżenie wentylem do góry. Jak po odpoczynku nadal będzie Ci serce waliło, to lekarz, a w granicznej sytuacji sor lub 112. Nie pytaj wykopu, tu Cię nie zdiagnozujemy.

[Paczek_w_masle]

3h pedałowania bez przerwy,

@slkt: Piłeś w trakcie jazdy? Odwodnienie też mi płatało takiego figla i często nie mogłem zasnąć, czy to po siłowni, czy po rowerze. Przy intensywnym wysiłku warto używać izotonika albo suplementować magnez + sód + potas + wapń.

[klefonafide]

@slkt: układ nerwowy przemęczony, może odwodnienie