[mirko_anonim]

✨️ Jak poradzić sobie z wypaleniem zawodowym? Ⓘ
Czy ktos z was przezyl wypalenie zawodowe albo mial podobna sytuacje jak ja? Mam ogromny kryzys psychiczny, zwiazany jest on z moja praca i nie moge sobie z tym poradzic.

W skrocie, trafilem na pozycje ktora byla na tyle szeroka, ze jej zakres to jednoczesnie wszystko i nic - korpo... Do tego toksyczny menadzer ktory skupial sie tylko na bledach, co wprowadzilo mnie w taki stan ze zaczalem tracic wiare w siebie, stresowac sie, przejmowac i ogolnie chyba dopadlo mnie wypalenie.

Ostatnio to sie nasilo niestety - zrobilem glupie bledy, ale wydaje mi sie ze te glupie bledy powstaly w wyniku tego ze moj mozg nie dziala tak jak kiedys... mam wrazenie ze moje funkcje poznawcze sa gorsze przez stres.
Do tego mysl o pracy albo np. spotkania z menadzerem daje mi doslownie biegunke, caly sie spinam, nie moge spac, cisnienie mi skacze i robie sie czerwony jak burak. Po prostu ogarnia mnie panika.... mam wrazenie ze dostalem jakies stany lekowe przez prace.

Ide do psychiatry niedlugo, ale totalnie sie boje przyszlosci. Widzialem ze ofert pracy jest niewiele, a nie wiem ile wytrzymam w obecnym srodowisku. Do tego przez to ze ostatnio slysze negatywny feedback w pracy zastanawiam sie czy po prostu jestem taki do d--y, czy nie bedzie tego samego w nowej pracy...
No i boje sie brac l4 nawet na wypalenie zawodowe, bo boje sie jak to zostanie odebrane przez menadzera. Do tego rynek jest maly i boje sie ze do kogos trafi to ze mialem takie problemy...

Jak sobie z tym poradzic? Naprawde nie wiem co robic, a piszac tego posta doslownie chce mi sie plakac

#depresja #pracbaza #korposwiat

〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
▶︎ Obserwuj nasz tag #mirkoanonim
〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
· Akcje: Odpowiedz anonimowo · Więcej szczegółów
· Opublikuj swój własny wpis: Mirko Anonim
· Zaakceptował: mkarweta

🫶 Twoje wsparcie = dalszy rozwój projektu. Wspomóż projekt

[Zjadacz_Mysli]

Przede wszystkim idź do psychiatry i opowiedz mu o objawach na pewno dostaniesz jakieś leki.
Jeśli będzie potrzeba bierz L4, pracodawca nie widzi na co jest i nie musisz mu się tłumaczyć.
Na przełomie roku byłem na dziennym oddziale psychiatrycznym i była dziewczyna która miała podobną sytuację w korpo i była ze mną 3 miesiące na terapii.

[MarcinDerk]

@mirko_anonim: wysyłaj cv, nic to nie kosztuje a przynajmniej zrobisz krok do ewakuacji

[Mathas]

@Zjadacz_Mysli: Ale pracodawca widzi kto wystawia L4. Nietrudno jest wpisać imię i nazwisko lekarza w Google i zobaczyć czym się zajmuje.

[monsterek443]

@mirko_anonim: https://youtu.be/rvnoWRo1gno?is=xSqXQg9svj80uGUS

[Dastamit]

@mirko_anonim: zmiana pracy i porzucenie obsługi klienta korporacyjnego. Lekkie przebranżowienie a właściwie cofnięcie się z wyspecjalizowanego zawodu do bardziej ogólnego który jest dostępny w małych i średnich przedsiębiorstwach. Popularniejsza branża, niższe stawki i mniejsza presja.