Jeśli ktoś robi trening siłowy "pakuje" i nie robi tego w pełnych zakresach i nie robi nic poza tym to też uważasz że rozciąganie nie ma sensu? widziałem masę napakowanych poprzykurczanych koksów. Niestety nie można tak generalizować i zakładać że każdy robi treningi w sposób przemyślany i kompletny że rozciąganie mu się nie przyda. Uwierz że mnóstwo koksów ma poprzykurczane czworoboczne, pochyłe i MOS, ma to fatalny wpływ na kręgosłup szyjny itd.
@arc_tic: Słuszna uwaga, natomiast jeśli ktoś nie trenuje w sposób przemyślany to podejrzewam, że rozciąganie u niego nie przyniesie wiele korzyści, a wręcz może zaszkodzić. To, że ktoś ma ograniczone zakresy ruchomości to może być z tego powodu, że ma po prostu zbyt duże mięśnie, które ograniczają jego zakresy ruchomości i w tym wypadku lepiej zadbać o to, żeby nie miał kontuzji, a rozciąganie niestety nie zapobiega kontuzjom.
Komentarze (3)
najlepsze
Niestety nie można tak generalizować i zakładać że każdy robi treningi w sposób przemyślany i kompletny że rozciąganie mu się nie przyda. Uwierz że mnóstwo koksów ma poprzykurczane czworoboczne, pochyłe i MOS, ma to fatalny wpływ na kręgosłup szyjny itd.
Komentarz usunięty przez autora