Zacząć dzisiaj powrót na siłownie czy jeszcze poczekać?
20 plusów i idę po karnet, będzie podjazd po latach
jak będzie 50+ to zamawiam teścia
#mikrokoksy #silownia #przegryw #redpill #blackpill
20 plusów i idę po karnet, będzie podjazd po latach
jak będzie 50+ to zamawiam teścia
#mikrokoksy #silownia #przegryw #redpill #blackpill
- Lemowskiii
- starykuc
- itsoverforme32445
- zenoniusz
- konto usunięte
- +466 innych
Trening na spokojnie szczególnie że czułem się cały "rozlatany" i brakowało NAPIĘCIA po takiej przerwie od ćwiczenia. Speed bench sztanga 70kg + 30-40kg z gum 6x6 (ostatnia seria na nagraniu). Musiałem coś pocisnąć, więc zrobiłem sobie amrap sztangielkami po 50kg, nabiłem 24 powtórzenia, trochę bez ładu to latało ;P . W kolejnych ćwiczeniach małe ciężary, priorytetem