•  

    Mirki. Znalazłem mój wpis z 8 maja 2016. Wiecie, że wtedy bardzo mi pomogliście? Możliwe, że dzięki temu jeszcze tu jestem a byłem na prawdę w okropnej sytuacji. Dziękuję.
    #oswiadczenie #depresja #wykop #dziekuje

    @UrbanHorn @Shashek

    źródło: uuuu.JPG

    •  

      Browar nie pomaga w produkcji serotoniny i innych neuroprzekaźników. Zrób sobie badania neuroprzekaźników i będziesz choć trochę wiedział czego u Ciebie najmniej.
      Potem zobacz jak naturalnie to zwiększać (np. serotonina jest związana z melatoniną i jak się używa ekranów po 22 to jest ograniczona produkcja melatoniny więc również serotoniny, przez co przez noc mózg wyprodukuje jej znacznie mniej, co się przyczynia do depresji). Co jeść by odżywiać mózg.
      To są małe rzeczy, ale kumulatywnie dają duży efekt, szczególnie jeśli nie chcesz iść w leki.
      Najlepsze kombo to leki i terapia zmieniająca nawyki myślowe plus medytacja.
      pokaż całość

    • więcej komentarzy (38)

...to tylko najnowsze aktywności użytkownika tanlot

Zobacz wszystkie dodane znaleziska, komentarze i wpisy korzystając z menu powyżej.