Wszystko

Wszystkie

Archiwum

maximus481
maximus481
  • 1
Siema, mam pytanie do #mirkokoksy #sport #freeletics #kalistenika
Zamierzam zaraz zrobić trening, aphrodite z freeletics (mój rekrod 32m, robię raz na parę tygodni jako dodatek do treningu)
Dla tych niewtajemniczonych - taka piramida 50, 40, 30, 20, 10 = 150 burpee + przysiady + brzuszki.
Tak sobie myślę, żeby zrobić sobie wyzwanie i zrobić podwójną Afrodytę - 300x wszystkiego. Czy to ma sens jakiś dla mojego ciała? Jeżeli w ogóle dam radę
maximus481
maximus481
  • 0
Zrobiłem jeden, 29 minut :)

Mysle, że druga sesje wieczorem zostawię na rozciąganie/mobility.

Trenuje do thriatlonu, ale z miksuje treningi, z racji że jestem na kwarantannie dzisiaj to zrobilem sobie freeletics, poprawia to trochę kondycję i buduję siłę całego ciała
  • Odpowiedz
wisnia93pl
wisnia93pl
  • 1
@agsbajahs: @mc43r4: Ćwiczę trochę nieregularnie ale treningi są mocno wytrzymałościowe. Brakuje mi jedynie ćwiczeń z np. hantlami (być może gdzieś są ale nie znalazłem). Na plus interfejs bo wszystko jest dobrze pokazane i nie było trudności żebym nie wiedział jak zrobić jakieś ćwiczenie
  • Odpowiedz
eskejper
eskejper
  • 0
Szukam jakies aplikacji do siłowni z zestawem/planem ćwiczeń żeby się jakos zmobilizować i wrócić po 2 letniej przerwie. Slyszalem o #freeletics ale to głównie ćwiczenia oparte na masie ciała. Warto? Jest może jakas alternatywa lepsza? #mirkokoksy
Masterczulki
Masterczulki
  • 0
Freeletics to start-up założony w Monachium w 2013 roku. Twórcy to Andrej Matijczak, Joshua Cornelius i Mehmet Yilmaz. Programy ćwiczeń nadają się do stosowania zarówno dla osób ćwiczących indywidualnie jak i grup. Pakiet podstawowy treningu (5 tygodni) jest bezpłatny, pozostały kosztuje 39,90 €. Odpowiednio skomponowane ćwiczenia (podzielone za 3 grupy – cardio, siłowe oraz cardio & siłowe) mają stanowić podstawę do transformacji ciała. Pełen cykl ćwiczeń trwa 15 tygodni, choć oczywiście nie
  • Odpowiedz
O.....Y
O.....Y
  • 1
Mireczki, korzysta ktoś z was z aplikacji Freeletics? Opłaca się kupić pakiet, czy jechać na wersji free? Nie do końca ogarniam, ale jak rozumiem aby mieć konkretny program to trzeba wykupić pakiet, tak?
Podoba mi się że jest to forma ćwiczeń które mogę uprawiać w każdym miejscu np na różnych wyjazdach i nie muszę szukać siłowni.

#cwiczenia #cwiczzwykopem #mikrokoksy #freeletics
  • Odpowiedz

Powiązane tagi