@beerus-sama: kto to?
Wszystko
Wszystkie
Archiwum
Wyzwanie Spider-Mana
Ludzie grają w „Spider-Man Challenge”, grę polegającą na przyklejeniu naklejki jak najwyżej do ściany.
z- 66
- #
- #
- #
- #
- #
Elastyczność
Niesamowita elastyczna dziewczyna.
z- 4
- #
- #
- #
- #
- #
Ten gość ma determinację
By dobrze wykonać ten trudny backflip.
z- 98
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Mam duży bebech ( ze wstydu wycięty) ale wydaje mi się że jeszcze bardziej go wywala ponieważ mam chyba wadę postawy. W google są zdjęcia jak i ćwiczenia na "lordozę" ale sam nie potrafię stwierdzić więc wstawiam to na portal że śmiesznymi obrazkami . Może ktoś kto się bardziej zna podpowie mi. W podstawówce jak prawie każdemu stwierdzili mi krzywy kręgosłup ,była gimnastyka korekcyjna ale po pójściu do gimnazjum już jej nie
źródło: comment_1628977411FCrwa4MR75LJrWXixowePJ.jpg
Pobierz
@Nie_quatschen: owszem masz wade postawy - tzw okragle plecy
Idz do fizjoterapeuty.
Idz do fizjoterapeuty.
@Nie_quatschen: lipne zdjęcie żeby stwierdzić jaką masz wadę postawy. Ciekawe jak ustawiasz stopy, kolana, jakie masz ustawienie miednicy i barków, wszystko trzeba ocenić holistycznie. Jeżeli narzekasz na brzuch możesz zacząć go wzmacniać a rozciągać klatkę piersiową. Co do okrągłych pleców-jest słabe zdj, bo możesz mieć tylko odstające łopatki a prosty odcinek piersiowy. Dobrze że zwracasz na to uwagę. Możesz udać się do fizjo i na pewno podpowie na co zwrócić uwagę.
7 ćwiczeń, które warto robić codziennie
1. Pełny przysiad
2. Krążenia tułowia
3. Mostek biodrami i nakrywka nogami leżąc na plecach
4. Mostki dosiężne w podporze tyłem
5. Przejścia w pozycji psa głową w górę i głową w dół
6. Przysiady boczne na jedną nogę
7. Podpory bokiem
To ćwiczenia, które pozwolą Ci zachować podstawową sprawność i mobilność ciała. Zajmą tylko kilka minut i nie wymagają sprzętu ani dużej ilości miejsca. Możesz
1. Pełny przysiad
2. Krążenia tułowia
3. Mostek biodrami i nakrywka nogami leżąc na plecach
4. Mostki dosiężne w podporze tyłem
5. Przejścia w pozycji psa głową w górę i głową w dół
6. Przysiady boczne na jedną nogę
7. Podpory bokiem
To ćwiczenia, które pozwolą Ci zachować podstawową sprawność i mobilność ciała. Zajmą tylko kilka minut i nie wymagają sprzętu ani dużej ilości miejsca. Możesz
@SVCXZ: where uginanie na biceps
- smok_bozy
- Triada1993
- Adrmer
- krzysiek944
- SVCXZ
- +12 innych
@biamiVajs: Film jest z ćwiczeniami, które warto robić codziennie, a nie każdej godziny
- biamiVajs
- FeC7800
- 54545454
- stary_tapczan
- bestnickever
- +10 innych
„Korbut Flip” Olgi Korbut na Igrzyskach Olimpijskich
Monachium 1972.
z- 9
- #
- #
- #
- #
- #
- #
@josedra52: dobra
Tokyo 2020: Wzięła udział w ósmych igrzyskach. Otrzymała owacje na stojąco.
Gimnastyczka Oksana Chusovitina z Uzbekistanu, choć nie zakwalifikowała się do finałowej rywalizacji w Tokio, otrzymała owację na stojąco od rywalek i trenerów, którzy brawami podziękowali 46-latce za występ, i całą karierę. "Czuje się szczęśliwa.. tak wielu ludzi nie wspierało mnie od dawna”-dodała
z- 52
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Igrzyska Olimpijskie w Sydney w 2000 r.
Odkryto, że podłoże jest zbyt niskie. To powodowało, że gimnastycy mieli przerażające i nietypowe upadki.
z- 10
- #
- #
- #
- #
- #
Dlaczego regularnie zakopywane są znaleziska dotyczące Elisy Meneghini?
#gimnastyka #tokio2020 #sport
#gimnastyka #tokio2020 #sport
@ShinpuTokubetsu: a co z nia?
@sokool: No właśnie były dodane dwa znaleziska z jej występami oraz z przygotowaniem do występów i zakopywano.
8 kolejne z rzędu Igrzyska olimpijskie dla pewnej gimnastyczki...
Długość trwania video to 33 sekundy
z- Dodaj Komentarz
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Jeśli ktoś ogląda teraz gimnastykę mężczyzn, to przypominam o występie Leszka Blanika z 2008 roku. Tak, to już 13 lat XD
#gimnastyka #tokio2020
#gimnastyka #tokio2020
- Bekon2000
- therealhajto
- bolsonn
- Wronski444
- forgive_me_melusine
- +69 innych
@Beniamin_Emanuel: zmieniając temat, nie obrażając nikogo... jakie to #!$%@? śmieszne mi się wydaje, że ktoś ćwiczy fikołki, aby jechać na igrzyska i skoczyć raz przed komisją... czujecie trenować rok czasu fikołki, aby wykonać ładnego fikołka za medal? XD jak to w ogóle brzmi XD to nawet śmieszniejsze od rzutu młotem...
miruny, czy faktycznie warto zainwestować w kółka gimnastyczne z drewna? Mam plastiki, robię na nich, jak na razie, trening na wzmocnienie, odpowiednik siłowego - pompki, podciągania, wiosłowania, dipy. Dopiero powoli próbuje robić skin the cat, tucked planche itp. Zastanawiam się czy w tym momencie odczulbym jakąś różnicę. Pewniejszy chwyt? Mniejsze odciski na dłoniach? Bo jeśli chodzi o pocenie dłoni to jakoś nie odczuwam z tym problemu jeszcze.
Ktoś doradzi?
#kalistenika #crossfit #
Ktoś doradzi?
#kalistenika #crossfit #
@shabangbinbash: Jak ci się kiedyś rozdupcą twoje to kup drewniane. Wymieniać kółka dla ułamka % poprawy nie ma sensu
@shabangbinbash: jak wyżej. Nie ma sensu. Ćwicz na tych. Drewniane maje też minusy. Nie mogą wisieć na dworze jak pada lub na balkonie cały czas.
konto usunięte via Wykop Mobilny (Android)
Jak się ćwiczy/rozciąga nadgarstki?
Zawsze były trochę słabe, już się do tego przyzwyczaiłem, ale tak mnie naszło że to w sumie nie jest normalne że nie mogę zrobić pompki na płaskiej dłoni na ziemi, bo boli. I muszę robić na piesciach.
Rozgrzewam je zawsze kręcąc tak na lewo i prawo, ale niewiele to daje w ogólnym rozrachunku
Zanim pójdę do lekarza i on powie że to jakiś reumatyzm, czy coś, to może
Zawsze były trochę słabe, już się do tego przyzwyczaiłem, ale tak mnie naszło że to w sumie nie jest normalne że nie mogę zrobić pompki na płaskiej dłoni na ziemi, bo boli. I muszę robić na piesciach.
Rozgrzewam je zawsze kręcąc tak na lewo i prawo, ale niewiele to daje w ogólnym rozrachunku
Zanim pójdę do lekarza i on powie że to jakiś reumatyzm, czy coś, to może
@Mikser_wieczorny kB bottom up pressy/ fat grip cokolwiek
@Mikser_wieczorny: obczaj to, codziennie
Polskie czołgi wczoraj i dziś. Załogi FT-17 i T-72M w pełnej gotowości bojowej ;)
_______________________
Zapraszam do odwiedzenia i subskrybowania mojego kanału historycznego na YT ➡️ Andrzej Włusek - Historia poza horyzont
Jeśli chcesz być na bieżąco to obserwuj tag #historykon z moimi najciekawszymi znaleziskami!
Więcej historii znajdziesz również na portalu Historykon.pl
#historia #ciekawostkihistoryczne #czolgi #militaria #heheszki #fotografia #wojsko #gimnastyka
_______________________
Zapraszam do odwiedzenia i subskrybowania mojego kanału historycznego na YT ➡️ Andrzej Włusek - Historia poza horyzont
Jeśli chcesz być na bieżąco to obserwuj tag #historykon z moimi najciekawszymi znaleziskami!
Więcej historii znajdziesz również na portalu Historykon.pl
#historia #ciekawostkihistoryczne #czolgi #militaria #heheszki #fotografia #wojsko #gimnastyka
źródło: comment_1623504803UY2IPa0gotxldiUUXyj4u8.jpg
Pobierz- privatus
- Ratelmidozer
- mixererek
- konto usunięte
- w01t3k
- +94 innych
@sropo: te czołgi z drugiego zdjęcia powinny stac w muzeum obok tych pierwszych
- bartdziur
- konto usunięte
- chrzanu180
- eldo16
- pandarw
- +73 innych
@dziczyznaa: czemu? Co jest nie prawda? To że to przestarzały złom czy to że zginą szybko będąc bezbronnymi wobec środków walki jakimi dysponują Rosjanie?
Przenoszenie backflipa na zupełnie nowy poziom
Sportowiec wykonujący backflipping.
z- 4
- #
- #
- #
- #
- #
hej Mirasy ze sportowych tagów. Prówałem w swoim zyciu troche kalisteniki i siłowni. Ta pierwsza poprawiała mi nastrój ale nie czułem że staje sie silniejszy, sprawniejszy etc. Chciałem zapytać czy ktoś z was zaczynał naukę w kierunku sztuk walki, konkretnie BJJ w wieku ponad 30 lat? Czy to jest jeszcze ten moment że ciało sobie z tym poradzi czy raczej to zabawy dla młodziaków? Mam raczej siedzacy tryb zycia,