Cześć, to będzie w miarę obszerny wpis z wieloma pytaniami na które mam nadzieję że mi odpowiecie i rozwiejecie moje wątpliwości raz na zawsze. Ogólnie krótko o sobie mówiąc jest osobą bardzo aktywną, do tej pory korzystałem tylko z treningów na siłowni ale poczułem że to nie dla mnie i pójdę w trening z ciężarem ciała. Dobra lecimy z pytaniami a są one następujące:
1) Czy wykonując zwykłe serie i powtórzenia na
1) Czy wykonując zwykłe serie i powtórzenia na
@Legs-Luthor: Nie wiem, popróbuj różnych opcji może.
Miło od czasu do czasu komus pomóc ;-).
Miło od czasu do czasu komus pomóc ;-).
Czy są jakieś inne modele periodyzacji niż blokowy które będą bardziej odpowiednie dla początkującego ?
@Legs-Luthor: Od razu z armaty chcesz strzelać i przejmujesz się zbyt wieloma rzeczami moim zdaniem ;) Ostatecznie liczy się systematyczność wykonywania planu (jak założyłeś plan na 4x w tygodniu, to robisz 4x i tak przez wiele miesięcy), bez niej nie ma postępów. Technika czy wyczucie w jakim formacie najlepiej reaguje twoje ciało przyjdzie z czasem, zresztą
#swiat #europa #ukraina #rosja #bialorus #sport #gimnastyka
źródło: comment_1646416685g2sV6hZ4NcvpeuRJn6uTN7.jpg
Pobierz