Warto zacząć pracować nad tężyzną fizyczną.
Tak więc mam parę pytań do tego.
Dużo pić przed bieganiem ? (wypijałem ok pół litra przed biegiem)
Pić podczas biegu? (tego nie robiłem)
Gdy będę mieć zakwasy to kontynuować bieganie ? (jeszcze tydzień temu bolała mnie lewa łydka strasznie, ale biegałem)
Biegać więcej niż tyle ile jestem w stanie ? (2 tygodnie temu w poniedziałek mogłem tylko 3, ale zrobiłem 4)
Ważne jest rozciąganie się
Tak więc mam parę pytań do tego.
Dużo pić przed bieganiem ? (wypijałem ok pół litra przed biegiem)
Pić podczas biegu? (tego nie robiłem)
Gdy będę mieć zakwasy to kontynuować bieganie ? (jeszcze tydzień temu bolała mnie lewa łydka strasznie, ale biegałem)
Biegać więcej niż tyle ile jestem w stanie ? (2 tygodnie temu w poniedziałek mogłem tylko 3, ale zrobiłem 4)
Ważne jest rozciąganie się
patrzaj 15:15 serio jedzo