Nowa "multitelewizja" oglądałem 3 dni bez ograniczeń i muszę przyznać że chodzi bardzo dobrze i bez żadnych zacięć.Oczywiście nikt nie robi tego za darmo dlatego dziś już nie mogę oglądać free tylko dostałem po rejestracji konta cennik.Mimo to jakby ktoś potrzebował to może spróbować.( ͡° ͜ʖ ͡°)http://wizja.tv/ #cebuladeals #telewizja #tv #sport #pilkanozna #piratujo #stream pokaż całość

źródło: 1.jpg

Na dziś przygotowałem film odnośnie wymiany na linii Celtics - Cavaliers. Kto wygrał ten trade, jak nowi zawodnicy wpłyną na grę finalistów wschodniej konferencji, dlaczego LeBron James się ucieszy na widok Crowdera - na te i wiele innych pytań odpowiedzi nie znajdziecie w tym materiale. Ale pogdybać można. Miłego oglądania i słuchania.

#nba #nbapopolsku #keepthebeat #celticspride #sport pokaż całość

źródło: youtube.com

mirki czekają ? to już za 3 dni.

#ufc #boks #sztukiwalki #mma #sport #sportywalki #mcgregor #mayweather #mayweathermcgregor

źródło: cdn.vox-cdn.com

#sport #przegryw #depresja #psychologia #wychodzimyzprzegrywu #bieganie

Wielu piwniczaków/ludzi w depresji pisze tutaj "a na cholerę mi rada wyjdź pobiegać i do ludzi"? Spróbuję ugryźć ten temat, tj. na ile faktycznie tekst "wyjdź do ludzi i pobiegać" ma sens.

Właśnie sobie słucham wykładu SWPS o tytule talent vs wytrwałość, gdzie omawiane jest badanie poniżej

http://journal.frontiersin.org/article/10.3389/fnhum.2016.00610/full#h1

W wielkim skrócie, zbadano ludzi w młodym wieku, w podobnej fizycznej kondycji, wadze itp itd. Z jedną różnicą - ci pierwsi wykonywali regularny wysiłek fizyczny, a konkretnie bieganie - ci drudzy nie.

Wyszło, że ci biegający, mają lepszą determinację (to oczywiste, skoro mają siłę biegać i przezwyciężać brak chęci), ale także to, że mają więcej połączeń w mózgu między neuronami, a więc informacje przesyłane są szybciej, a stąd wynika powyższe.

Łatwiej jest im planować, podejmować decyzje itp itd.

Finally, we believe that exercise-induced neuroplasticity in young adults should be investigated in relation to brain aging and the potential to reduce vulnerability to cognitive aging and the risk for neurodegenerative disease. There is growing evidence from retrospective studies that exercise at younger ages can have protective effects on brain aging (Rovio et al., 2005; Kulmala et al., 2014; Tolppanen et al., 2014). In older adults, self-reported early adult and mid-life exercise is correlated with enhanced global cognition (Gill et al., 2015), memory (Richards et al., 2003), and executive function (Sabia et al., 2009). Additionally, mid-life physical activity has been associated with reduced risk of developing neurodegenerative diseases (Rovio et al., 2005). Enhanced connectivity may occur in response to cognitive demands during exercise, yet the strengthened connections may improve executive function more broadly, allowing for improved cognitive function later in life. Lifelong physical activity may be an important element of successful aging and strengthened resting state connectivity could reflect a mechanism for the protective effects of physical activity. Together, our findings suggest that more detailed investigations of exercise-induced neuroplasticity in young adults may help us better understand how lifelong healthy behaviors can improve quality of life in older adults.

Oczywiście jak można przeczytać w samym badaniu, ciężko wyklarować różnice między amatorami a profesjonalistami, tj. ekspertami, więc nie jest to badanie idealne, ale na pewno potwierdza, że generalnie warto "iść biegać i wyjść do ludzi".

A konkretniej, ćwiczyć jakiekolwiek aeroby, może być też rower, basen, cokolwiek innego. Nikt nie każe tylko biegać, bo wiadomo że są ludzie którzy biegania nie lubią, i których przekonać nawet po takim badaniu będzie ciężko.

Ja głównie jednak bronię stwierdzenia takiego, że "wyjdź do ludzi i biegać" nie jest wcale takie głupie i o ile oczywiste jest, że nie zadziała w każdym przypadku, nie znaczy że może nie mieć pozytywnych efektów, bo takie imo na pewno będą.

Nie mam żadnych badań ani podobnych publikacji na temat pierwszej części, tj. wyjścia do ludzi, aczkolwiek bardzo zaciekawił mnie termin wyuczonej bezradności

https://pl.wikipedia.org/wiki/Wyuczona_bezradno%C5%9B%C4%87

który podejmuje temat alienacji. Wydaje mi się, że istnieje korelacja między tym, że ktoś jest w depresji, a tym że się zwyczajnie przyzwyczaił do tego uczucia. Tj. było takie badanie, nie pamiętam jak się nazywało, które mówiło o tym, że jak w dzieciństwie dzieciom mówiło się że osiągną sukces i będą np. sławni to faktycznie sami czuli że tacy będą i na pewno im to pomagało to osiągać.

Na pewno jest to powiązane z https://pl.wikipedia.org/wiki/Synchroniczno%C5%9B%C4%87 Synchronicznością od C. G. Junga, tzn. w kwestii tego, że jak komuś ciągle rodzic mówił, że będzie nieudacznikiem i mu się nie powiedzie + dostawał również tego typu wzorce, to istniała duża korelacja z tym jak potem wyglądało jego życie.

Zmierzam do tego, że jak ktoś sobie wmawia, że jest w depresji i w przegrywie, to tak faktycznie będzie, nie pomaga również to, że robi się "kółko przegrywów" na tym portalu pod tagami wyżej, bo są również badania które mówią o tym, że generalnie smutkiem łatwiej się zarazić niż radością

http://naukawpolsce.pap.pl/aktualnosci/news,415125,smutkiem-latwiej-nam-sie-zarazic-niz-radoscia.html

I nie trzeba nawet robić specjalnego badania. Wystarczy z tydzień nie wchodzić na wykop i wrócić, ten portal naprawdę jest przygnębiający i jeśli się nie ma punktu odniesienia i siedzi się ciągle w piwnicy to można mieć bardzo zniekształconą perspektywę na życie i próbę naprawiania go.

Podsumowując, zdaje sobie sprawę, że tekst "wyjdź do ludzi i pobiegać" stał się już na tym portalu swoistym memem, a wziął się najprawdopodobniej z cynizmu, bezsilności, goryczy oraz żalu tych którzy go tak wyśmiewają.
Wiadomo również, że ten tekst nie jest rozwiązaniem ani lekiem na wszystko, to oczywiste, ale nie znaczy, że ta rada jest faktycznie od czapy, bo jak widać wyżej nie jest, a niejednemu może pomóc. Nie jest jednak w żadnym wypadku jakimś panaceum. pokaż całość

Moze byscie tak dupe ruszyli, co?
#sport #truestory #heheszki

źródło: fromapp.jpg

#samochody #sport #porche #ciekawostki
LeMans 1983

źródło: pbs.twimg.com

To musi być troll...
#bekazpodludzi #lewandowski #sport #polska #janusze

źródło: beztytułu.png

Jesse Owens, reprezentant USA odbiera złoty medal olimpijski na igrzyskach w Berlinie na oczach samego Adolfa. Niemcy, rok 1936.

#fotografia #fotohistoria #sport #historia #ciekawostki

źródło: 6.jpg

Wiecie czemu Kamil Stoch jest mistrzem? bo jest normalny, nie chodzi po klubach, nie szpanuje bogactwem, normalne życie, normalna żona, normalna alpaka. Pewnie, że zdarzają się przypadki mistrzów imprezowiczów, ale 100 razy tylu potencjalnych mistrzów przegrało swoją szansę przez zachłyśnięcie się sukcesem. Szanuje cię Kamil, za pół roku powalcz o kolejne olimpijskie medale dla Polski #skoki #sport #oswiadczenie pokaż całość

źródło: scontent-frx5-1.xx.fbcdn.net

#historia #kuba #ciekawostki #sport

źródło: fromapp.jpg

#malysz #skoki #sport #heheszki

źródło: fromapp.jpg

Hejka Mireczk i Mirabelki. Co wy na to aby wyjść trochę z piwnicy i zrobić coś pożytecznego dla siebie? Na przykład możemy pobiegać! Pokażcie na co was stać i dołączcie do rywalizacji. Kto okaże się najszybszym Mirkiem? Możemy zrobić z tego naprawdę fajną akcje i z czasem dodać jakieś nagrody i inne dyscypliny. Zostawcie plusika, żeby jak najwięcej osób przyłączyło się do akcji.
http://www.endomondo.com/challenges/34482061

#biegajzwykopem #sport #bieganie pokaż całość

Mam dla szczęśliwego mirka kod na miesiąc do #elevensports idealnie na start #bundesliga :)
Plusujcie, a jutro o 21:00 ktoś zgarnie kod i będzie mógł się cieszyć wszystkimi kanałami Eleven :)

#sport #pilkanozna #telewizja #rozdajo

źródło: ELEVENZASLONIETE.jpg

„Boisz się Mike? To dobrze. Jakbyś się nie bał, to powiedziałbym, że kłamiesz, albo odesłałbym Cię do lekarza. Strach jest dobry. Naucz się go kontrolować, bo to uczucie zostanie z Tobą na zawsze. Ale jeśli kontrolujesz swój strach, jeśli umiesz go wykorzystać, to twoje ręce będą szybsze, ciosy celniejsze. Musisz coś wiedzieć Mike, twój przeciwnik boi się tak samo. On też nie spał całą noc, a w szatni trzęsły mu się ręce. Najgorzej jest przed pierwszym gongiem, ale jak wyprowadzisz pierwszy cios, paraliż minie. Będziesz wiedział co robić” – Cus D’Amato.

#boks #sport #ciekawostki pokaż całość

źródło: cdn-s3.si.com

#heheszki #humor #sport
(⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

źródło: i.imgur.com

Ale ci pseudokopacze są oderwani od rzeczywistości

Wszyscy nam powtarzają, że mamy długą przerwę zimową, ale pamiętajcie, iż my odpoczywamy tylko przez dwa i pół tygodnia, ponieważ później przez miesiąc przygotowujemy się do gry. Składając wszystkie nasze wolne dni w ciągu roku skleimy może miesiąc. Inni ludzie nie pracują w weekendy, święta itd. Nie chcę się tłumaczyć, po prostu wyjaśniam, że jesteśmy nie tyle zmęczeni fizycznie, tylko psychicznie.
- W przerwie letniej mieliśmy trzynaście dni wolnego. Chyba nikt nie chciałby wrócić do swoich obowiązków po tak intensywnej pracy. Ja natomiast leczyłem się, więc nie odpoczywałem od 5 stycznia. Nie miałem trzech dni z rzędu bez pracy. Niektórzy nie widują się z rodzinami, bo zdążą w nocy wrócić z meczu, później jadą na trening, a następnie znów ruszamy w trasę. Nikt nie widzi, ile musimy poświęcić życia rodzinnego

#pilkanozna #legia #sport #bekaztypa pokaż całość

źródło: scontent-waw1-1.xx.fbcdn.net

#got #gameofthrones #sport

Czy zakwalifikowałbyś NK jako reprezentanta Polski w Igrzyskach Olimpijskich gdyby była taka możliwość?

Po trzecim dniu biegania mogę potwierdzić swoje dawno wyrobione zdanie na temat tej aktywność, nienawidzę biegać.

#bieganie #biegajzwykopem #sport #niebedesportowcem

#pilkanozna #sport #heheszki #humorobrazkowy

źródło: 20882223_1174464762658663_1479932940883110920_n.jpg

( ͡° ʖ̯ ͡°
#suchar #heheszki #humorobrazkowy #sport

#siatkowka #ciekawostki #sport #fivb #reprezentacja

Kalendarium Leona - czyli pięć lat wyrwanych ze reprezentacyjnego życiorysu.

28 stycznia 2014 - niespełna 21-letni Wilfredo Leon zamieszkał w Polsce, od tego momentu w naszym kraju płaci podatki, rozpoczął starania o nasze obywatelstwo

14 lipca 2015 - Prezydent RP podpisał dokument na mocy, którego siatkarz otrzymał polskie obywatelstwo

lipiec 2015 - Leon złożył w Polskim Związku Piłki Siatkowej informację, że w przyszłości chce występować w naszej reprezentacji

wrzesień 2015 - PZPS wydał zgodę na grę siatkarza w polskiej kadrze

styczeń 2016 - w siedzibie FIVB zostały złożone dokumenty wymagane do rozpoczęcia procedury zmiany kraju macierzystego dla Leona, dokumenty mogły być złożone dopiero po dwóch latach od momentu zamieszkania sportowca w naszym kraju

styczeń 2016 - maj 2017 - negocjacje z federacją kubańską w sprawie wydania zgody na grę siatkarza w reprezentacji Polski, to ostatni brakujący dokument do zamknięcia sprawy

25 czerwca 2016 - Wilfredo Leon ożenił się z Polką - Małgorzatą Gronkowską

13 maja 2017 - narodziny pierwszego dziecka (córka) siatkarza

lipiec 2017 - drogą mailową nadchodzi zgoda kubańskiej federacji (a tak naprawdę pismo z Konfederacji Piłki Siatkowej Ameryki Północnej, Centralnej i Regionu Karaibów - NORCECA) umożliwiająca grę Leona w biało-czerwonych barwach, po odbyciu dwuletniej karencji

24 lipca 2017 - FIVB otrzymuje dokument z NORCECA "fizycznie" i zaczyna odliczać dwuletnią karencję dla Leona

Sierpień-wrzesień (?) 2017 - Prezydium FIVB w sposób obiegowy (czyli poprzez potwierdzenie mailowe wszystkich członków) zatwierdzi decyzję z 24 lipca 2017

po 24 lipca 2019 - 26-letni Leon będzie mógł oficjalnie zagrać w polskiej reprezentacji pokaż całość

źródło: ocdn.eu

Z takich ciekawostek z polskiej ligi z cyklu gimbynieznajo. W pierwszej polowie lat 90-tych w polskiej ekstraklasie zrobila sie moda na obcokrajowcow. Prestiz. Sokol Pniewy mial nawet dwoch murzynow na lawce (sciagnieci za paczke dropsow z Zimbabwe). No ja pierdole, to byl fejm wtedy. Wszyscy lecieli na stadion, zeby zobaczyc murzyna z pilka. Patrz synku, murzyn: -DZIEŃ DOBRY -DZIEŃ DOBRY KURWA PO POLSKU NIE ROZUMIESZ?
Wszystkich przescignal jednak Widzew, ktory chcial byc bardziej prestizowy od jakichs wiesniakow spod Poznania. Sprowadzil Niemca (Niemca, kurwa. Wiecie, jak to brzmialo dwie dekady temu? NIEMIEC gra w POLSKIEJ, podkreslam, POLSKIEJ, Pierwszej Lidze). Trafilo na Ulricha Borowke. Uli juz wtedy nie domagal, ale na podpisanie kontraktu w zlotowkach sciagnieto go (czytaj: wyciagnieto z lozka) do lepszej restauracji w Hannowerze.
Uli obalil 9 piw na koszt Widzewa (co lodzcy skauci zapisali sobie skrupulatnie w kajecikach by dostac zwrot z kasy klubu, w koncu byla to inwestycja przeprowadzona w markach niemieckich), podpisal potem co mu podknieto pod nos, chuj z tym, co to. Podpisalby nawet kontrakt do piatej ligi Maltanskiej. Uli marzyl, zeby sie odjebali, w lodowce mrozi sie dziesieciopak Hansa Pils 0.33, a potem czeka cieple wyro. Ulricha wsadzono do samochodu, nie protestowal. Jak wytrzezwial troche, to uswiadomil sobie, ze jest w Lodzi. Uli byl uzalezniony od wszystkiego oprocz butaprenu w woreczku.
Zagral w Widzewie 8 meczy (z czego w kilku wchodzac z lawki na ostatnie kilka sekund, bo w szatni wkladal 2 nogi do jednej nogawki spodenek, a jak oddychal siedzac obok Smudy, to trawa na murawie schla). Legendy mowia, ze Uli bedac w Lodzi pol roku nigdy nie osiagnal stanu jako takiej trzezwosci (by wziac udzial w treningu). #pilkanozna #heheszki #sport #gimbynieznajo pokaż całość

źródło: 635778326641650523.jpg

Ale fajnie, że już można oglądać meczyk na totalnym luzie, jak już wszystko pozamiatane i patrzeć jak masakrujemy putalońców XD
#mecz #pilkanozna #fcbarcelona #realmadryt #sport

Super rywalizacja ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#siatkowka #sport

źródło: scontent-frx5-1.xx.fbcdn.net

stadion Górnika Zabrze, architekt płakał jak projektował.. kto wpadł na pomysł żeby zbudować 3 trybuny a z jednej strony dziura (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
#sport #zabrze #pilkanozna

źródło: 24zabrze.pl

MŚ w Lekkoatletyce 2017: Dzień 11 - 14 sierpnia

Oh, wait...

#lekkoatletyka #londyn2017 #rio2016 #rio2016polska #sport

#bieganie #biegajzwykopem #sport

Dotlenienie wieczorne.ʕ•ᴥ•ʔ