Aktywne Wpisy
dddobranoc +303
Marzy mi się taki 7-dniowy bojkot restauracji, kawiarni itp.
Żeby przez tydzień ludzie nie chodzili do tych miejsc za to, że:
- espresso 12zł
- cappucino 18zł
- kawa z 5 kostkami lodu 22zł
- pizza 45zł
- jagodzianka 22zł
- 100g makaronu z sosem 44zł
- kebab 32zł
- pierogi na jarmarku 5zł/szt
- piwko 18zł
- szklaneczka coli 10zł
- burger z przyczepy 40zł
- rosół z japonii 45zł
+
Żeby przez tydzień ludzie nie chodzili do tych miejsc za to, że:
- espresso 12zł
- cappucino 18zł
- kawa z 5 kostkami lodu 22zł
- pizza 45zł
- jagodzianka 22zł
- 100g makaronu z sosem 44zł
- kebab 32zł
- pierogi na jarmarku 5zł/szt
- piwko 18zł
- szklaneczka coli 10zł
- burger z przyczepy 40zł
- rosół z japonii 45zł
+
inyourbrain +495
Czy wy jesteście normalni na tym wykopie? Który system pozwala na to, by mieć ponad tysiąc aktywnych sesji, które są aktywne przez ponad rok? Rozumiem, że teraz mam wszystkie pojedynczo usuwać? Nawet nie ma możliwości usunięcia wszystkich jednym kliknięciem. Czy może powinienem napisać skrypt (z racji bycia #programista15k), który wyczyści wszystkie jednocześnie? Później się dziwicie, że konta są "wykradane", gdy sesje żyją w nieskończoność?
@wykop @m__b @a__s
#wykop #programowanie #security
@wykop @m__b @a__s
#wykop #programowanie #security
➥co i gdzie kupować;
➥ techniki kulinarne oszczędzające czas;
➥ jak zaplanować menu na cały tydzień;
➥ jak szukać pomysłów na posiłek;
➥ jak mrozić obiady;
➥ przykłady potraw, które nic nie tracą na zamrożeniu i/lub pogrzaniu w mikrofali;
Część 1 - Zakupy
➀Pudełka na lunch
W pierwszej kolejności należy zakupić pudełka na lunch. Tak naprawdę najlepiej sprawdzają się nie lunchboxy za 50-100 zł, a zwykłe pudełka marketowe. Ja używam pojemników z Tesco z klipsami. Kupione za parę złotych za sztukę w różnych rozmiarach. Przenoszę w nich wszystko - od kanapek po zupę. Miałam kilka zrywów i kupowałam drogie, wystylizowane pojemniki z przegródkami, a okazywało się, że nie spełniają swojej roli, bo np. odkształcają się w zmywarce i przeciekają. Dodatkowo używam małych pojemniczków np. na sos sojowy, czy posypkę do zupy. Są one o tyle ważne, że tego typu dodatki dodajemy do posiłku dopiero podczas jedzenia.
➁Zakupy stacjonarne, z dostawą do domu, czy polowanie na promocje?
Bardzo dobrym rozwiązaniem są zakupy zamawiane do domu. Metodą prób udało mi się znaleźć sklep, w którym mogę zamówić świeże produkty bardzo dobrej jakości – w tym owoce, świeże ryby czy mięso. Nie posiadam prawa jazdy, więc robienie zakupów, a potem transportowanie ich autobusem jest mocno demotywujące i męczące. Chodzenie po dużych marketach jest również czasochłonne, a na końcu wysokość rachunku może nas mocno zdziwić. Obok mnie jest sklep typu Lewiatan, gdzie wszystko jest drogie, a produkty „świeże” często były nadpsute, a także market Carrefour, którego jakość produktów mnie nie przekonuje . Zakupy w sklepie internetowym wychodzą średnio o 10-15% taniej niż w sklepach, w których kupowałam wcześniej. Mając listę posiłków na cały tydzień zrobienie zamówienia zajmuje około 15 minut. Jednocześnie widać też wartość koszyka, więc w przypadku gdy kogoś poniosły emocje zakupowe, może łatwo z danego produktu zrezygnować. Ja zamawiam przede wszystkim w Frisco, ale polecam każdemu sprawdzić, który sklep mu lepiej pasuje
Część produktów można kupować na promocjach czy akcjach tematycznych w marketach. Aktualnie w Biedronce dostępne są zdrowe produkty w dobrej cenie: mąka pełnoziarnista, makarony, kasze, płatki, ananas itp. Jest to dobra motywacja, by uzupełnić zapasy i zaoszczędzić parę złotych. Poza tym polecam akcje tematyczne typu kuchnie świata – można tam kupić ciekawe produkty, dobre jakościowo (z wyłączeniem niektórych gotowych sosów, które mają kiepski skład).Minusem jest konieczność śledzenia kilku gazetek sklepowych (stron internetowych), ale dla oszczędzających będzie to dobrym rozwiązaniem.
➂ Baza produktów
Ważną kwestią jest posiadanie bazy produktów, które często spożywamy i możemy je długo przechowywać: kasze, ryż, makaron pełnoziarnisty, płatki, otręby, orzechy, pestki dyni, oliwa, olej rzepakowy czy lniany, fasola czerwona, pomidory w puszce. Takie produkty możemy kupić w większej ilości. Mocno irytujące jest gdy podczas gotowania posiłku okazuje się, że skończył się ryż i trzeba specjalnie po niego wychodzić, a więc tracić znowu czas. Teraz kupuje ww. produkty w zapasie, np. 1 kg. ryżu, dużą paczkę pestek dyni, słonecznika, kilogram orzechów (w łupinach – można dłużej przechowywać i taniej niż w łuskane ).
Jeśli mamy spory asortyment przypraw to łatwiej jest urozmaicić nasz jadłospis i wymyślać nowe posiłki. Polecam zakup przypraw kuchni indyjskiej – jest to łatwa i smaczna kuchnia. Wystarczy mieć w domu garam masala, madras curry, kurkumę i już można przygotować kilkanaście świetnych posiłków w stylu indyjskim. Przyprawy, które powinien mieć każdy w domu to tymianek, bazylia, tymianek, oregano, papryka ostrą, pieprz, lubczyk, imbir suszony, cynamon. W domu mam 32 pojemniczki z przyprawami :)
➃Niezbędne akcesoria do gotowania
Aby móc samemu gotować, trzeba mieć na czym. Oprócz oczywistych przyborów kuchennych takich jak patelnia czy garnki, warto zaopatrzyć się w najprostsze akcesoria typu folia aluminiowa, papier do pieczenią, rękaw do pieczenia czy forma ceramiczna (ewentualnie szklana) do pieczenia. Czemu ceramiczna? Bo można ją myć w zmywarce :) Wszystkie inne formy nadają się raczej do mycia ręcznego, a to kolejne kilka minut straty czasu. Jeśli nie mamy zmywarki to zawsze można wyłożyć formę papierem do pieczenia, folią aluminiową czy po prostu piec w worku. Pozwala to na utrzymanie czystości w piekarniku, forma nie brudzi się tak mocno, a tłuszcz czy płyny z potrawy nie przypalają się.
Śledźcie kolejne wpisy pod tagiem #cookologia
W komentarzach dajcie znać, czy wpis Wam się podoba, czy chcecie, bym któryś temat rozszerzyła lub poruszyła inny temat związany z dietetyką, zdrowym odżywaniem lub gotowaniem.
#dietetyka #gotujzwykopem #gotujzmikroblogiem #dieta #odchudzanie #lunchbox #gotowanie #jedzenie
Komentarz usunięty przez autora