[Kasahara]

Dziś Dzień Borsuka, więc pozwalam zjeść Wam kebaba, jeśli #!$%@? dobry trening ʕ•ᴥ•ʔ zdrówko mikrokoksów

Aktualnie ad libitum - pewnie z 4000 kcal /day ¯\_(ツ)_/¯

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #dieta #fullborsukworkout

[NooB1980]

@Kasahara: A minso tam jest? Inaczej sie nie najesz.. ( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°)

[Kasahara]

@Kasahara: PS tylko z wołowiną. Z suchą kurą to nie kebab.

[k.....5]

@Kasahara: kebab tylko z baraniną.

[Kasahara]

@krzysztof-es-545: też tak może być
@NooB1980: 50 m od domu mam wlaśnie kebab. gdzie bardzo dużo mięsa jest, właściwie tylko liść sałaty chyba mi wrzucić i sosu ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ

[J.....L]

@Kasahara: kupując kebaba osiedlasz araba

[d.....r]

@Kasahara: tez #!$%@? kebab w poniedzialek zeby mozg zresetowac od tej #!$%@? redukcji jeszcze z poltora miecha

[johnmorra]

@Kasahara:
Chetnie bym sie zamienil

[151346136]

@Kasahara tak to liczcie kalorie. A teraz to pewnie z 4kkcal.
Jak nie liczysz to nie wiesz. Może byc 3000 moze byc 5000...

[Kasahara]

@151346136: sprawdziłem kilka dni nie ograniczając się głodem wychodziło 3800-4600 każdego dnia po którym czułem sytość, wiec podejrzewam, że tyle spożywam. Raczej łatwo to określić po tylu latach zabawy obracając się wokół tych samych produktów nieprzetworzonych + układam każdego dnia kilka diet dla innych = wyrobiony dość precyzyjny kalkulator w oczach, oczywiście z % błędu, ale nie dużym jak u przeciętnej osoby. Dam sobie głowę uciąć, że na pewno nie mniej

[Sloneczny_ksiezyc]

@Kasahara gdzie w Toruniu jest zjadliwy kebab?

[Kasahara]

@Sloneczny_ksiezyc: Moonstar jeśli lubisz dużo mięsa na Mickiewicza. Mi smakuje

[151346136]

@Kasahara musisz lubić zjeść.
Bez syfu typu czipsy, slodycze i fast food ja mam problem wcisnąć 3.5kkcal.
Chodzę pełny od rana do wieczora

[Kasahara]

@151346136: tak, od dziecka tak miałem. Raczej bez uczucia pełności 5000 kcal totalnie czystą miską. Do 7500 dałbym czystą. Powyżej jednak by musiał polecieć syf. Jak sobie przypominam czasy nastolatka. To codziennie na obiad babcia musiała mi dać

- Całą gotowaną pierś z kurczaka
- 4 torby ryżu
- Dawałem do tego 3-4 dużych łyżek czubatych masła

I tak dzień w dzień :D. Nie dawano mi jedzenia w talerzu tylko w

[kaktusx22]

@Kasahara: chleba sobie wez, bo sie nie najesz ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Bumelante]

@151346136: ja mam problem żeby z syfem tyle wcisnąć, dzien za krótki ( ͡° ʖ̯ ͡°)

[lukasz27]

@Kasahara: nie pij red bulla stary, to największe gówno http://www.body-factory.pl/showthread.php?18284-Red-BULL-czyli-dobry-marketing-i-kiepski-produkt

[Kasahara]

@lukasz27: jedyny energetyk, który mi smakowo pasuje

[Majronn]

@krzysztof-es-545: zeby to byla jeszcze baranina (✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞

[MalyBiolog]

@Kasahara: szanuję, że energetyk bez cukru. Oprócz sugar-free jest jeszcze "total zero", ale nie widziałem go w Polsce...

[envp]

@Kasahara: tez wbiłem na piatek cos ciekawego :)