Najdluzszy bieg w moim zyciu... ogolnie ciezki tydzien bo az 61km. Najwiecej rowniez w moim zyciu.
Trzy tygodnie do Maratonu.
Dzisiejszy bieg co tu duzo mowic to istny koszmar. Nogi czuly kilometry z tygodnia do 25km bieglo sie w miare. 95% czasow ponizej 5:40, ale po 25 to mialem tempo srednie 7 min.... dramat
@KredaFreda: Skąd pomysł na taki bieg? Pytam poważnie, ciekawi mnie to. Coraz więcej osób odchodzi od tak długich treningów w przygotowaniu do maratonu w Polsce, granica max. na treningu to ok. 150 min. ( wg książki Bieganie metodą Danielsa, mówi to też Warszawski Biegacz, redakcja magazynu bieganie, ja sam też tak uważam xD). W Stanach niektórzy zawodowcy biegają długie biegi w granicach 3h no ale to jest jednak dużo wolniej niż
@KredaFreda: "nie jestem jakimś specjalistą w tym zakresie." "Znalazłem plan i go realizuje, bedzie dobrze" No niekoniecznie będzie dobrze, mimo wszystko powodzenia xD
@KredaFreda: realista to jeszcze nie pesymista "po 25 to mialem tempo srednie 7 min.... dramat" "bedzie dobrze" Zupełnie poważnie 3mam za Ciebie kciuki, żeby moja wizja się nie sprawdziła na maratonie i żebyś ukończył bez komplikacji. Czytałeś o taktyce negative split na maraton? Jeżeli nie, to polecam
Najdluzszy bieg w moim zyciu... ogolnie ciezki tydzien bo az 61km. Najwiecej rowniez w moim zyciu.
Trzy tygodnie do Maratonu.
Dzisiejszy bieg co tu duzo mowic to istny koszmar. Nogi czuly kilometry z tygodnia do 25km bieglo sie w miare. 95% czasow ponizej 5:40, ale po 25 to mialem tempo srednie 7 min.... dramat
Walczymy mirki o lepsze jutro ! #bieganie #motywacja
#sztafeta #ruszkrakow
Wpis dodany za pomocą tego skryptu
No niekoniecznie będzie dobrze, mimo wszystko powodzenia xD
"po 25 to mialem tempo srednie 7 min.... dramat"
"bedzie dobrze"
Zupełnie poważnie 3mam za Ciebie kciuki, żeby moja wizja się nie sprawdziła na maratonie i żebyś ukończył bez komplikacji.
Czytałeś o taktyce negative split na maraton? Jeżeli nie, to polecam