[anonymous_derp]

Dzisiejsze śniadanie: Duszona, mielona szynka wieprzowa, solony śledź, sól.

#gotujzwykopem #keto #mieso #zerocarb #carnivore

[S.....2]

@anonymous_derp: wygląda jakby Co ktoś nasrał na talerz

[Zatwardson]

@anonymous_derp: moj kot podobnie wymiotuje XD

[Marcin_MK]

@anonymous_derp ( ಠ_ಠ)

[BajerOp]

@anonymous_derp: jak dajesz radę wciągnąć na posiłek 0.5kg?

[no360scope]

@anonymous_derp i to jest już gotowe do spożycia?

[anonymous_derp]

@BajerOp: Tutaj akurat jest 1kg mielonki. Zjadłem w sumie jakieś 750g zanim się nasyciłem. A jak, to bez problemu, mięso łatwo wchodzi i nie rozdyma człowieka jak coś bogatego w błonnik. Jak potrzeba to mogę nawet wciągnąć 1,7 kg mięsa na raz. Ale z reguły przestaję być głodny przed kilogramem.

[anonymous_derp]

@no360scope: W sumie było gotowe cały czas, ale po obróbce termicznej jest smaczniejsze.

[BajerOp]

@anonymous_derp: wydaje mi się to bardzo dużo. Jaką masz wagę i jak długo już masz taką dietę? Nie jesz warzyw?

[K.....a]

@anonymous_derp: Wygląda strasznie

[anonymous_derp]

Jaką masz wagę i jak długo już masz taką dietę? Nie jesz warzyw?

@BajerOp: Zacząłem przygodę z mięsem w lipcu 2018. Ostatecznie przestałem jeść rośliny w październiku 2018.

Od późnego marca 2018 widać efekty poszczenia okresowego (głównie jeden posiłek dziennie), mniej więcej normalne jedzenie. (Pierwsze obwody, te rzadko odnotowane, są przybliżone na podstawie zapisków z obliczeń BF%.) Potem do końca 2018 próby utrzymania wagi postami; bardzo stresujące, zarzuciłem ograniczanie jedzenia. Teraz

[BajerOp]

@anonymous_derp: bebech xD

Ale dlaczego roślin nie jesz? Jakoś negatywnie wpływają? Nie lubisz? Co ze witaminami itp? Nie jest to niebezpieczne dla organizmu?

[anonymous_derp]

Ale dlaczego roślin nie jesz? Jakoś negatywnie wpływają? Nie lubisz? Co ze witaminami itp?

1) Składniki antyżywieniowe - głównie kwas fitowy i szczawiowy (których sole są dla nas niestrawne), ale również inne substancje, których rośliny używają przeciw roślinożercom, żeby zniechęcić do konsumpcji. Z tego powodu całe mnóstwo ludzi ma niedobory minerałów z podwójnym ładunkiem (żelazo, cynk, magnez, itd).

2) Puste kalorie. W pokarmach pochodzenia zwierzęcego, nawet w samym mięsie, jest wszystko niezbędne

[BajerOp]

@anonymous_derp: prawie pięć kilogramów przez jabłko i cebulę. Bardzo to wszystko ciekawe. Jeszcze jedno pytanie, nie używasz przypraw bo tak to wygląda?

[anonymous_derp]

@BajerOp: Są w moim uznaniu zbędne. Mięso jest smaczne samo w sobie (chyba, że jest rozgotowane tak, że cały smak wycieknie), a przyprawianie go tylko zwiększyłoby ilość, jaką zjadam. Sól jest za to generalnie wskazana na dietach niskowęglowodanowych.

[pixtri]

@BajerOp: @anonymous_derp: tez to zauważyłem, ze po przejściu na dietę hf (w moim przypadku #dodzo) większość przypraw jest zbędna. Sol i pieprz wystarczą, mięso jest znacznie smaczniejsze