[macan]

31 dzień #wyzwaniemacana pobudka o 6:15 i:

-podciągnięcia nachwytem: 14 i 9 (przerwa 2min)
-podciągnięcia podchwytem: 8 i 7
-pompki: całe #wyzwaniesally plus 2 pompki
-przysiady: całe wyzwanie sally
-wspięcia na palce: 35 na każdą nogę
-brzuszki (spięcia) z 3kg piłką: 45

Dziś zapomniałem rękawiczek do podciągania :( się zdziwiłem przy drążku.

#mikrokoksy #trening #ruszwroclaw #ruszmirko #sport #motywacja #podciaganiezwykopem