[macan]

32 dzień #wyzwaniemacana pobudka o 5:56 i:

-podciągnięcia nachwytem: 12 i 10 (przerwa 2min)
-podciągnięcia podchwytem: 8 i 6
-pompki: całe #wyzwaniesally
-przysiady: całe wyzwanie sally
-wspięcia na palce: 35 na każdą nogę
-brzuszki (spięcia) z 3kg piłką: 45

Jejuu, strasznie mi się dziś nie chciało. To pewnie przez te 4 piwa (ale małe, 0.3) wczoraj wieczorem ( ͡º ͜ʖ͡º)

Mam pomysł na progres, ale wdrożę go od poniedziałku. Jeszcze jestem za słaby.

#mirkokoksy #mikrokoksy #trening #podciaganiezwykopem #motywacja #ruszwroclaw #ruszmirko #sport

[Kolczaneiro]

@macan co to jest jedna zwrotka?

[macan]

@Kolczaneiro to chyba w poprzednich dniach, co? Jedna zwrotka z wyzwania sally. Co to wyzwanie sally, to już musisz sobie sprawdzić na yt ;)

[Kolczaneiro]

@macan zobaczylem pierwszy raz tag, przejrzalem cały, gratuluję postępu i zaobserwowałem z nadzieją że wytrwam w swoim postanowieniu :)